孕後瘦身!如何能維持有奶水可以餵食寶寶又可以瘦身? - 瘦身

By Catherine
at 2008-04-09T00:00

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我是96年12月23日自然產下一名小公主..之後一直是全母乳一直到現在..已經將近4個月了..寶寶很好很可愛.但是我的體重一直下不來..有一陣子少吃澱粉類.發現奶水有少一點點..擔心寶寶吃不夠...加上現在奶粉漲價許多..想請問瘦身達人.有哪一種方法.可以維持我的授乳.又可以兼具瘦身...........Showmore

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All Comments

By Rosalind
at 2008-04-11T14:30

媽媽妳好..多喝魚湯及花生豬腳湯可以促進乳汁的分泌..之前我在哺乳的時候也是三天二頭就喝這些湯湯水水的食物..乳汁真的提升很多..而且也較為濃稠..不會稀稀的..我還沒有生小孩的時候是43公斤..懷孕的時候54公斤..做完月子的那一個月已經降為46公斤..第二個月之後就變成懷孕前的體重一直到現在..��

By Elvira
at 2008-04-09T15:19

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By John
at 2008-04-13T01:33

我也是產後減重這是我自己的減肥前後http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=...哺乳媽媽也可以吃,更促進奶水分泌http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...還有我朋友的http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...你看是不是你要的效果?其實減肥只要用對方法真的很簡單的要減肥熱量控制是必要的��