一個人孤單去旅行時 自拍而且想要立刻掌握景色
又可同時鍛鍊腹肌線條
影片教學：
http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31129776
步驟：
1.腳打直盡量併攏
2.打直之後"人平躺" 與 "景色" "配件" & "當時著用" 平行
3.手機或相機攝影撐住 ！撐住！熱血撐住！腳打直不要慵懶！
4.平行之後，大腿伸直 .盡量 直上直下
（可拍出今日之衣著,褲子,身上配件,襪,鞋和景色)
優點：增加自我熱血自信度
缺點：可能會引起旁邊路人甲乙丙丁 甚至路上閃光側目
不過不要怕！ 要減肥 就是需要熱血！ Don't be afraid!
加油！
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