孤單自拍也可練腹肌的方法(影片教學) - 男性保養

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By Elizabeth
at 2009-08-17T10:43

Table of Contents


一個人孤單去旅行時 自拍而且想要立刻掌握景色
又可同時鍛鍊腹肌線條
影片教學：
http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31129776
步驟：
1.腳打直盡量併攏
2.打直之後"人平躺" 與 "景色" "配件" & "當時著用" 平行
3.手機或相機攝影撐住 ！撐住！熱血撐住！腳打直不要慵懶！
4.平行之後，大腿伸直 .盡量 直上直下
（可拍出今日之衣著,褲子,身上配件,襪,鞋和景色)
優點：增加自我熱血自信度
缺點：可能會引起旁邊路人甲乙丙丁 甚至路上閃光側目
不過不要怕！ 要減肥 就是需要熱血！ Don't be afraid!
加油！

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All Comments

David avatar
By David
at 2009-08-18T20:17
好瞎
Delia avatar
By Delia
at 2009-08-22T18:28
XD 把減肥融入在生活中自high 真有趣耶～
Mason avatar
By Mason
at 2009-08-27T12:09
一直晃頭都暈了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-08-28T18:52
一定要穿那種襪子嗎....?
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-08-31T21:01
穿那襪子不錯阿 old school!我也喜歡這樣穿
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-09-04T00:23
其實那姿勢真的很累 我蠻常練習的XD 不過拍鞋看起來也太笨
Connor avatar
By Connor
at 2009-09-04T14:21
這是在花蓮七星潭嗎? XD

當兵新訓兩週的心得

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-17T09:51
因為93軍人節假期合併放假， 所以現在才能在這po文。 下午就要回營了！ 就目前兩週的經驗， 吃的藥品要全部集中管制， 連上是連長室前面有各班的藥物收納櫃， 要統一收繳， 吃的時候要登記， 班長根本沒在理， 但連長說過要是沒繳出被抓到就......， 在下看過連長蹲在藥物櫃前面檢查藥物， （建議把自己的藥物 ...

父親節過了，最近還在檔期內嗎??

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By Isabella
at 2009-08-17T00:19
明天要工作了，感覺每天都要整理儀容 手動刮鬍刀我都是趁洗澡時刮鬍 想說買電動的來用，早上出門前再刮 爬文都提到要在父親節的檔期購買比較划算 剛好那時候沒有這樣的考量 想請問最近還在檔期中嗎?? 如果去全國跟黃色鬼屋，該怎麼凹贈品? 或是哪邊有價格漂亮的店?? ----------------- ...

自我激瘦25公斤蹲立法(影音分享)

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By Hamiltion
at 2009-08-16T23:54
自我單腿蹲立激瘦鍛鍊25公斤 影音誠心分享： http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31129961 效果：加強平衡能力，促進手臂後側,腿部,(腹直肌)線條發展 方法： 1.單腿直立~雙手體側維持平衡~另一腿盡量保持平伸抬高（如影片中36秒開始處示範） 2.直立之腿 ～屈膝 ...

DG D&G 特賣會

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-08-16T22:45
※ [本文轉錄自 Brand 看板] 作者: ychiepa (ychiepa) 看板: Brand 標題: Re: [分享] DG Dandamp;G 特賣會 時間: Sun Aug 16 22:45:08 2009 今天也去了特賣會 不過只有買一些配件啦 因為買下來真的還蠻便宜的 http://it ...

DHC for MEN出髮蠟囉~~

Cara avatar
By Cara
at 2009-08-16T22:06
產品圖片： http://www.wretch.cc/blog/showjp/32862873 在最近一期的雜誌上面看到的情報，連官方網站都還沒消息~ 想不到除了男用保養品，DHC也要進攻髮妝品了阿~ DHC首次推出的這個系列強調可以保持一整天自然的造型， 也具有再整髮的重塑力，可自在的整理On和Off ...