完全空腹運動真的好嗎？ - 美體

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-03-27T08:24

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有個前提要先說
吃進來的醣類,除了血中一定濃度的血糖和肝臟及肌肉中一定量的肝醣之外
其餘多的醣類都會轉化成脂肪...

所以關於早上起來先消耗脂肪的說法...

光是呼吸也會消耗能量
飯後呼吸消耗的都是碳水化合物
十小時後碳水化合物消耗完了,就開始消耗脂肪
所以從晚飯到隔天早上起床,理論上躺著不動,光呼吸就是消耗脂肪

以上講的是呼吸運動
如果加入肌肉運動,則會加快這個過程

至於先運動再吃飯有沒有負作用
其實是還好
怕就怕你餓昏了,運動完猛吃,吃得更多,那就不廋反胖了

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Tags: 美體

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2009-03-31T21:27
你把protein放到哪裡去了
Tom avatar
By Tom
at 2009-04-04T04:51
???不對的觀念 這意思是說 不吃東西光呼吸 就能消耗脂肪?
那跟吃不到基代餓瘦有什麼不同????????????????????
David avatar
By David
at 2009-04-09T00:36
你全身的能量 只有消耗碳水化合物跟脂肪兩種選擇而已嗎？
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-04-12T17:51
protein XD
Joe avatar
By Joe
at 2009-04-17T01:34
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

我體會了牛爾纖勻小腿霜+rain420丹束腿襪的神奇功力呀!!!

John avatar
By John
at 2009-03-27T05:23
前幾天開始有決心要對抗我的蘿蔔腿 我156公分 43公斤 小腿卻粗狀的有33公分!! 而且我腳踝細 小腿蘿蔔變得超超超級胖腫肥壯 可是我大鬼蠻正常的 我不愛運動 高中國中都是體育課坐旁邊聊天八掛的 所以我想蘿蔔 唯一可能長出來的原因是 快走 吧!!我都走路上學 每次都怕遲到 都快走競走之飛快 不知道這是不是原 ...

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Hedwig avatar
By Hedwig
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剛剛搜尋and#34;足部護理and#34;似乎討論的人不多 前幾天新買了一項專門針對『腳皮厚』的足部護理課程 才剛體驗完 趕快跟大家分享我的心得 網誌版:http://www.wretch.cc/blog/pinktsi/13780390andlt;無音樂andgt; ============= ...

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Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
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By Michael
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By Franklin
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