從知道該減肥到現在不知道半途而廢多少次了
(但是斷斷續續勉強有瘦12公斤)
但是我還是過胖 希望可以再瘦10公斤
目前安排自己每天都有運動 1小時的快走 半小時的X-BIKE
三餐都減半 但是有吃到基代(不是剛好.是有超過)
一開始都很歡樂 看到自己的褲子鬆了或是尺寸有小一點就好開心
於是心裡就激起一種自我感覺良好的心態 導致整個人非常鬆懈
每天的快走和X-BIKE慢慢變成只有快走 再過幾天就連快走也取消了
而一直維持的只有三餐很正常 每天晚上洗澡的時候還會安慰自己今天是有XXX事
所以我明天再加油就好 理由多到我都好討厭這樣的自己(掩面)
就這樣 花了2個禮拜瘦了2.3公斤 再用1個禮拜給它吃回來
這樣的惡性循環真的很悲哀
拜託大家給我一點意見好嘛><
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