容易蛀牙怎麼保養？ - 牙齒保健

牙醫說我是容易蛀牙的體質（我也不知為何= =）

為了避免一口爛牙或牙痛，而且國外看牙很貴，

我想要好好的愛惜保養我的牙齒們，

當然刷牙那些最基本的我會做到（我是照牙醫說的刷3mins然後牙齒的3個面這樣）

不過應該有別的吃的抹的塗的擦的之類的東西能保健牙齒？

比如說鈣片？（我自己亂猜的）

爬文有看到牙菌斑顯示計跟氟膠，這是給蛀牙用的嗎......我適合用這些東西嗎？

謝謝回答>"<

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