寒假了想改變自己 - beauty

By Enid
at 2009-01-18T00:00

Table of Contents

你們好
我是一位高三的的學生
我好想好想變成熟一點..
身高157 體重48

正再減肥到45 =ˇ=
以下是我的無名當作參考
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=popo21130&...
我想問幾個問題
1. 如果我這種長度接髮的話大概要多少錢
會很不自然嗎?
2.請大家告訴我,,我適合怎樣的穿著 ,,有網拍圖片能更好

3.減肥祕招給我一個就好,最有用的 =ˇ=

謝謝你們我會把點數送給最細心的人
Update:
謝謝大家 ,,
給三碗豬腳
好鮮的減肥法喔
我會試試看的 0.0
給花
我覺得你好可愛喔!!!!!!!
又很受羨慕欸謝謝你的意見喔ˊˇ
給小丹
我覺得每個人都很細心ˊˇ
但是你打了很多噢ˊˇ
辛苦了就選你了喔
露肩打扮我會嚐試看看的 :)
給BOA
我還是不決定接髮囉
因為聽說接髮要一直接一直接
我還是等她慢慢長囉 =ˇ=
謝謝你~

Tags: beauty

All Comments

By Sandy
at 2009-01-21T13:16

你好: )
1. 如果我這種長度接髮的話大概要多少錢
會很不自然嗎?
Q:雖然我不是專業人士,但是接髮的價錢都是千元起跳的唷!
但是我覺得你這樣已經很可愛了: )
頭髮自己留就好囉,而且你的頭髮也不短阿!
2.請大家告訴我,,我適合怎樣的穿著 ,,有網拍圖片能更好
Q:沒有圖片真的很抱歉...
我覺得http://www.wretch.cc/album/show.php?i=popo21130&b=...
這張這樣穿就很棒棒唷!很有女人味:D
你也可以試試看內搭的方式,就是裡面穿小可愛,
外面穿露肩的衣服,
然後下面可以配短褲或者是裙子腿穿絲襪,
然後搭長靴,
這樣就會很有fu囉,
或者穿上衣比較長,可以遮住大腿一半的衣服
然後穿黑絲襪(可以自己決定是否要穿)
褲子穿短褲(很短的那種,露出一點點即可)
然後看顏色配皮帶,也會有很好的效果唷:D
不過最重要的還是要看自己的感覺了~

3.減肥祕招給我一個就好,最有用的 =ˇ=
Q:你先算算你的標準體重:
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standa...
再來可以簡單計算出你一天的熱量需要
(超過一天的標準熱量會變胖唷):
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.ht...
多數要求減肥快速的人，大部份都會胖回來。
這是因為用了不正確的減肥方法，使體重迅速減輕，減少的大部分是肌肉、水分。
但是復胖時，增加的只會是脂肪，而且在反覆多次減肥後，若是再加上過度少吃或斷食等極端減肥法，即會造成營養不均衡及基礎代謝降低，一旦回復正常飲食，肯定復胖機率大增
全身變瘦第一個最重要的就是飲食要正常唷!
因為如果你不靠藥物的控制了話,
減肥是要時間才能有顯著的效果
我是建議,
早餐要吃營養(所以早餐吃很多沒關係要盡量吃飽)
午餐要吃八分飽
晚餐吃五分飽
飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥
超過晚上九點就不要在吃東西了
(因為晚上吃東西熱量很難消耗)
方便了話晚上九點就可以就寢了,
這樣不僅生活規律 , 也可以消除黑眼圈唷!
**還有千萬不要喝飲料唷
如果要喝了話就喝水芭,
不過不要太大口喝
要小小口喝, 要不然水進入還沒吸收就會排出來了!
一天喝2000c.c.是最好的=]
飲食上要注意:
*少吃澱粉類食物,例如:米飯麵食麵包
(但不是完全不吃,一天吃2.3小碗飯是可以接受的，
長期沒吃澱粉易有憂鬱傾向)
*多吃青菜
(儘量用川燙勿用炒的,
覺得沒味道可以加一點香油或是醬油)
*吃水果要選擇
(可吃芭樂蘋果類。
勿吃西瓜、香蕉、奇異果、酪梨等,別打成汁當成果汁飲用)
你可以選擇要飯前吃水果或是飯後吃
飯前吃水果是吃他的營養素
飯後吃水果是吃他的纖維素唷~
*肉類適量吃(例如中餐的肉類吃半隻雞腿就好)
*別吃油炸類以及濃湯或是火鍋的湯底...
*少喝飲料或是優酪乳(因為都是糖份居多),多喝水(一天至少2000~ 3000c .c.)
*別喝酒(酒可是有液體麵包的稱號,熱量很高)
運動了話建議是跑步囉
減肥了話跑步是最快的
第一可以瘦腿 ,接下來肚子慢慢就可以變小囉
一個禮拜也要跑三天
一次三十分鐘 (如果有時間了話當然還可以繼續跑唷=]會更好)
夏天的時候不要開冷氣, 流流汗也可以促進減肥效果
運動的熱量表:
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exerci...
減肥的小秘訣:
你可以貼自己喜歡的偶像的海報在牆上
(身材火辣的那一種)
然後寫大字報貼在書桌前面或全身鏡前
這樣可以幫助你減肥唷~ :目
然後每個月紀錄體重的變化,
不厭其煩了話你可以每天都記錄下來
例如吃了神麼東西呀~
大約幾大卡(自己評估最好評估高一點XD)
減肥中會有一段比較難減
那樣叫作過度期
只要你度過它就會很順利囉^^
只是前提是不要灰心唷~
加油加油你行的
我們一起減XD~
2009-01-18 20:46:18 補充：
減肥是需要靠時間和耐心的,
但是減下來後反而會有成就感
吃東西的時候也會自然而然地節制~
因為會想到減肥時的辛苦
就不會吃那麼多囉:)
加油^^
祝福你~

By Selena
at 2009-01-22T06:24

你現在本身就已經很可愛的欸 -/-
1. 如果我這種長度接髮的話大概要多少錢
會很不自然嗎?
我建議你不要去接髮! 真的! 像我以前也想過去接髮,但因為
價錢上有點貴所以不了了之,後來自己跑去買 ' 髮片 ' , 用了
一段時間是覺得不錯,但後來頭髮長了髮片就沒用了,實在很
浪費那個錢! 要接髮還是三思而後行噢 :((
2.請大家告訴我,,我適合怎樣的穿著 ,,有網拍圖片能更好
你可以多看看流行雜誌或者服裝雜誌, 例如: NANA、POPTEEN
7-11或者一般便利商店都可買到,裡面有很多適合我們這種
年紀女生的服裝,我覺得想知道自己適合什麼服裝打扮,還是
只有自己最知道! 可以自己多去參考雜誌來搭配自己的服裝*
每個女人的心中都是潛藏的無限的時尚品味阿 :))
3.減肥祕招給我一個就好,最有用的 =ˇ=
天餒! 48公斤很瘦了! 想要減肥, 我覺得控制飲食習慣最有效!
* 香蕉減肥法:
每天早餐香蕉2根和優酪乳或者豆漿一杯
持續維持兩周會有效果出現噢, 我有試過挺有效的
你可以參考看看阿 ^_________^
還有晚餐盡量7點前吃完, 8點後盡量不進食
如果感覺到飢餓可以吃點蒟蒻或者寒天果凍、水果
其實從日常生活規律的一個小小改變* 就可以很容易的
瘦下來噢!! 這是我的經驗給你參考參考啦 (笑)
有問題可以到我無名留言給我 :)))))
http://www.wretch.cc/album/carrousel06

By Robert
at 2009-01-19T09:53

你的接髮...
你要的長度到哪ㄋ?
無痕看不太出來
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=popo21130&...
從留言板跟你諮詢喔
2009-01-18 18:18:23 補充：
不要對自己沒自信喔
加油
2009-01-18 18:20:09 補充：
吹風機剪肥法聽過嗎?
吹肚臍周圍
不要太近
不要過熱
吃飽不行喔
網友說減肥效果很棒
加油

Read more: 男生的皮膚該怎麼保養？（20點）

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