對美容有效的水果 - 美容

什麼水果可以養顏美容？（美白）＊需要的營養素：維生素C、茄紅素、β－胡蘿蔔素與生物類黃酮，可加強老舊細胞更新代謝，抵抗自由基的產生，使皮膚光采明亮。＊食物來源：藍莓、綠茶、紅茶、深綠色蔬菜、甜椒、木瓜、蕃茄、奇異果、地瓜、青椒等。（促進循環）＊需要的營養素：食物中的生物類黃酮、維生素E、C、維生素B群、鉀、卵磷脂與必須的分類:時事時間：2005