小腿緊繃的煩惱 - 美容

By Puput
at 2005-04-26T00:00

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為什ㄇ晚上睡覺ㄉ時候小腿都會覺ㄉ有緊繃感?而且是只有晚上要睡ㄉ時候喔白天ㄉ工作都是坐著.並沒有走很多路呀....

All Comments

By Kristin
at 2005-04-28T07:54

可能是血液不流通造成的ㄛ.....雖然每天都坐著但就是因為都坐著所以血液都會集中在下半身建議你每晚睡前泡泡溫水為小腿舒壓再用一點乳液按摩~如果想要更舒服可以去買小腿舒壓專用的按摩霜但我自己是用一般的美白乳液~便宜又好用.......Showmore

By Michael
at 2005-04-28T07:24

多做些小腿放鬆的動作吧!!有個瑜珈的動作很棒,你試試吧!!坐在椅子邊緣,也就是不要坐滿,雙腳張開,以腳根為支點,旋轉腳板,向內轉,轉到小腿會酸就換方向,向外轉再來就把腳板向下壓,再翹起,反覆的動作,也是做到小腿酸就OK了,在做的時候會酸,但做完後腿會很放鬆,很舒服哦!!...Showmore

By Oscar
at 2005-04-26T03:23

那是因為你長期坐著造成你下半身循環不好.而且到了晚上整個身體機能和循環就慢慢變差.又加上你不常運動又一直坐著你的腿一定會覺得有緊繃感.那是腿的循環不好.我建議你晚上洗澡時不訪去泡你的腿可以放鬆腿也可以消除你的腿部緊繃.加強循環...

By Hamiltion
at 2005-04-27T22:08

可能是你的腳筋沒有放鬆吧！告訴你一個方法，就是作弓箭步，但是是拉後腳，而不是前腳，要感覺到後腳小腿整個拉開的感覺，做完小腿會舒服很多唷！而且也不會變成蘿蔔，會變成漂亮的小腿呢！