常加班精神不濟 吃什麼保健食品有 - 男性保養

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-12-04T21:41

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做為一個常加班 且工作時間完全離不開電腦的人
用電腦的時間平均一天大概是15.16個小時吧…
(好吧 一部份是沒工作也在打電玩XD)

最近覺得身體狀況大不如前 不知道是不是因為初老了(掩面)
常常加班之後 早上精神不濟已經很平常 咖啡也沒啥幫助
常常上一秒想的事情瞬間忘記 或者是掉東掉西
但看醫生也沒有什麼特別的病症
問了周遭朋友，他們建議我平日可補充一些保健品
作息要正常 不要熬夜 均衡飲食 多運動
(但這些對我的工作狀況來說超難QQ)


想問除了調整生活作息之外
大家會推薦吃一些維他命或補給的保健食品嗎？
有沒有吃什麼營養保健食品對改善思緒跟疲勞有幫助？
聽說魚油還不錯
想問各位大大有推薦哪個牌子的魚油或怎麼挑選？

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All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2016-12-08T11:09
B群
Madame avatar
By Madame
at 2016-12-10T18:54
管花肉蓯蓉、B群
Harry avatar
By Harry
at 2016-12-13T15:42
綜合維他命，還有顧眼睛的
Steve avatar
By Steve
at 2016-12-17T02:34
薑黃素 補肝
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-12-19T15:29
運動
Elma avatar
By Elma
at 2016-12-19T19:29
白天找時間運動，晚上拉筋
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-12-21T08:05
睡眠有效XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-12-22T00:37
吃什麼都沒太大幫助
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By Zora
at 2016-12-25T04:57
自己覺得去看中醫，跟醫生說自己的身體狀況，吃的藥蠻
有效。
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-12-28T03:40
建議你買條跳繩來跳 跳繩是方便又不花錢的好運動
Liam avatar
By Liam
at 2017-01-01T09:28
老老實實運動比吃保健品有用
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By Regina
at 2017-01-04T17:58
五味子芝麻錠
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By Vanessa
at 2017-01-09T08:11
B群、巴西莓、維思康，本身工時超長又須用腦，歡迎詢問
～
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By Oscar
at 2017-01-10T16:43
克補加鋅、康是美的五味子芝麻錠再加上適量運動
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-01-14T11:42
放假多補眠才是真的
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-01-18T09:17
睡眠債不是用什麼補品可以補救的
Candice avatar
By Candice
at 2017-01-19T22:28
提神主要是B群 魚油是活化血液循環 讓腦袋保持有氧狀態
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By Lydia
at 2017-01-23T09:27
不過只能治標 保持充足的睡眠和休息才能治本 身體要顧
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-01-26T03:26
魚油不要買成魚肝油 這最重要 魚肝油吃多會中毒
再來就是要挑有品牌的 比較不會混一些廢油 或者有重金屬
問題
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-01-29T10:50
充足睡眠跟多運動會有所改善
保健食品也可以吃 魚油主要對眼睛疲勞跟精神疲勞都滿
有效的
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-02-03T04:19
改善勞累的話也可以吃NS頂級如沛,整體狀況會好很多
Belly avatar
By Belly
at 2017-02-08T02:46
魚油滿有用的 我對國際大廠比較有信心 目前是吃加拿大
的楓之寶魚油 是天然的而且有GMP認證 吃起來也比較放心
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By Barb Cronin
at 2017-02-12T05:49
之前看新聞說魚油有殘留重金屬...覺得好可怕
Freda avatar
By Freda
at 2017-02-13T21:47
他們家的魚油可以改善思緒不清晰的狀況 而且沒有腥味 有柑橘
Andy avatar
By Andy
at 2017-02-15T05:13
味
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By Kristin
at 2017-02-16T18:50
最近也在找適合的魚油品牌@@ 求推薦+1
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-02-18T04:48
提神可以吃活力元素跟生命飲不錯
Delia avatar
By Delia
at 2017-02-21T12:32
建議你去看醫院網站的睡眠衛教資訊 盡力改善睡眠習慣
在睡眠不好情況下 保健食品幫得非常有限
Gary avatar
By Gary
at 2017-02-24T22:44
以上為多數情況 最大原則視個案而定
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-02-26T04:15
B群 Q10 綜合維他命 可嘗試
最重要的是要Shop品牌 看看試吃後身體反應如何

Dr.Wu保濕精華後大家擦什麼~

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By Candice
at 2016-12-01T14:03
擦Dr.Wu的保濕精華膚況維持都還蠻不錯的 覺得皮膚看起來比較量 摸起來也比較不粗 但這一兩個禮拜 覺得天氣突然變得有點冷 想說是要買個乳液擦什麼的 想問一下有擦這瓶的人後續是搭配什麼 覺得效果不錯可以加乘的推薦我~ - ...

男生油頭要怎麼留

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-12-01T13:41
長度比較像歐美人會留的那種 為什麼我看我朋友都不用用髮蠟啊 是長度夠長就可以了嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N910U. - ...

男性保健食品可以po這個版嗎？（增加保健食品收集網址）

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-11-27T16:20
不好意思想請教版主和各位版友，我想要問男性保健食品的問題， 但是我卻找不到相關版面，養生版似乎跟沒有切合重點，都只是泛泛而談。 mentalk版和sex版有關保健的部分，也只有一兩篇， 而這個版，我看到之前鋅的問題以及精華區也有些是有關男性保健食品的文章。 但是我看到版規上面似乎沒有特別提到可以PO男 ...

頭圍小適合哪種帽子

Bennie avatar
By Bennie
at 2016-11-27T15:39
我頭圍很小(也是小臉) 當兵戴的小帽最小size我都戴的過大 也不知道是市面上男版的帽類對我都太大還是我挑錯款型 試戴起來都很大很奇怪 請問我這種頭圍小的該選怎樣的帽款? 就只是去風大的海邊或是一般出門懶的整理頭髮時戴 還是建議我買女款的尺寸的? - ...

H&M 西門旗艦店

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-11-26T00:43
想請問有去逛的板友 好逛嗎? 新開幕有特別優惠 或 活動嗎? 謝謝 - ...