常吃垃圾食物又不想皮膚變糟.該如何保養?? - beauty

增胖不見得一定要吃垃圾食物吧你可以選擇熱量高的但是不影響健康的像榴槤.香蕉都是屬於高熱量的水果尤其是香蕉還含有豐富的澱粉質很適合增胖的你食用只要飲食攝取正常(三餐正常外加宵夜)奶.蛋.魚.肉.豆.蔬果類各項都均衡加上睡眠充足其實不胖都難吧畢竟皮膚的保養還是得靠正常的飲食及生活��

黃金米有機保養品的新聞http://www.wretch.cc/blog/fullyme&article_id=51046...用起來很舒服推薦給你著名的六十石山位在花蓮縣最南端秀姑巒溪上游孕育"黃金米有機保養品"誕生首先出國到日本的富麗米洗面乳化妝水乳液面膜霜精華液洗髮精沐浴乳身體乳液等質感細緻淡淡米香天然有機不含酒精http://www.wret

增胖不一定要吃垃圾食物吧！飲食跟作息的習慣，對皮膚影響很大．．．尤其是油炸還是少吃，多喝水多運動，流汗會幫助毒素排出．．皮膚自然好適量攝取維他命E維他命C嘴饞的話就克制一下吧！祝妳健康美麗喔．．．...Showmore

如果常吃油炸，建議你應該多喝開水，做好體內代謝，因為油炸食品含自由基會破壞身體的細胞，所以你可以多補充一些抗氧化食品，像是維生素c、維生素E、葡萄梓等，然後多吃蔬果，均衡飲食，最重要是要保持充足的睡眠喔！