幾年來肌膚保養的心得 - 保養

我的肌膚平常是中性肌 但冬天會變成乾燥+敏感肌（容易脫皮 泛紅 浮粉
平常最注重的是保濕、粉刺 美白倒是還好
畢竟試過不少美白保養品效果有限 不如直接醫美最快 cp值最高！
版上推薦的保濕系列產品也用過不少 例如：倩碧 理膚 Dr.wu Kiehl’s等等
使用心得和產品介紹已經有很多了 小妹就不再介紹免得被罵葉小姐xd

分享一下自己的保養心得：
1.皮膚要健康水潤單靠保養品是不夠的，多喝水、多吃蔬果（尤其是柳丁、蘋
果和奇異果的效果超棒）、多運動（慢跑、瑜伽）再搭配適合自己的保養品
才能有明顯的效果。
2.清潔卸妝一定要做好，以前有時太晚下班回家妝還沒卸就先睡一陣子（真的
太累qq），半夜才起來洗澡，這樣長期下來對皮膚超不好！最好針對自己的
膚質選擇適合自己的洗面乳和卸妝油，不要選擇香味太重的（保養品也是，
目前遇到過敏的幾個牌子大多有香味太重的情況）。
3.儘量不要熬夜。有好幾個月因為公司專案壓力大，每天都半夜3點左右才睡
，那陣子臉上三不五時就爆大痘且肌膚變得皺皺乾乾的，看醫師吃了不少藥
都沒明顯效果。直到後來案子結束恢復正常作息後，大概一個月時間臉就恢
復正常了！
4.睡前保養品種類不要同時上太多，我目前是保濕噴霧=>精華=>乳液或單用保
濕面膜輪流使用，一個禮拜選一天晚上完全不要用保養品，讓肌膚透氣一下
，效果反而更好噢！

以上是幾年來一點小小的心得 希望有幫助到大家 謝謝各位！

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