康是美報名嚕 - 美體

Mason avatar
By Mason
at 2010-06-22T17:36

Table of Contents

大家好
我也去報名康是美嚕
希望八月底能夠徹底地瘦下來

前幾天去量

年齡:33
身高:174
體重:97.6
腰圍100

內臟脂肪: 17還19 <------是的,你沒看錯> <

===之前吃了太多吃到飽,飲食也不正常===
===我得加強運動了,聽說不好消,===
===而且我是超出太多,希望能加油,以免英年早逝> <===

BMI:30 (忘了仔細看,應是附近)
基代:1817

我的老天,
各位,給我力量吧> <

我將在8/22 post 上我的成果

預計這兩個月的飲食運動方式
飲食
早上:優酪乳or燕麥片
中午:正常飲食(便當..),但我會偏少一些
晚餐:決不吃油炸品,只吃不含肉食品 (內臟脂肪就是因為吃肉這樣才過高)

運動:一天30分鐘,做啥都好. 想買x-bike來用
水量:平時都有2000cc左右

希望兩個月後,能瘦到85-80之間

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Tags: 美體

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2010-06-23T22:06
我的內臟跟你一樣 回來一查覺得自己是怪物
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-28T02:47
內臟脂肪很驚人...加油！
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-30T15:36
我逼我男朋友跟我一起去量，我是2他是24，他終於覺悟要跟我
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By Thomas
at 2010-07-01T03:41
一起減肥，之前死說活說他都覺得他還好，這次活動還真有意義
Michael avatar
By Michael
at 2010-07-03T01:38
大家一起加油吧^^互相勉勵(叫你男友加我好友吧@@)
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-07-06T10:08
你確定沒有看錯嗎...因為你有PO內臟脂肪率 卻沒有PO體
Elma avatar
By Elma
at 2010-07-09T12:23
脂肪率...是不是看錯了呀 囧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-14T05:41
你腰圍好瘦..我185 體重92 腰圍110....真的太羨慕你了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-14T23:54
體脂肪低 那內臟脂肪有可能很高嗎@@?
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-15T19:15
我的體脂率也高,只是看到內臟...就傻了
William avatar
By William
at 2010-07-17T00:19
好驚人，我內臟脂肪才3，可是體脂30%
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By Eartha
at 2010-07-17T22:41
瘦子也可能脂肪肝...別懷疑

康是美我來了

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By Steve
at 2010-06-22T17:21
我覺得我要得獎要很拼 1.今天沒吃午餐 2.剛考完期末考 體重 52.8 kg(大消耗能量+生病沒胃口) 體脂率 24.4 3.不自覺收小腹(我在幹嘛阿~偷吃步習慣了..) 腰圍 63 cm BMI 19.9 內臟 2 (算肥嗎?) 基代 1244(這樣是甚麼意思) ...

x-bike跟其他室內腳踏車的比較

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-22T15:15
看大家在板上討論x-bike討論的十分熱烈 而且似乎評價頗高 想要買回家玩 在payeasy網站上也看到這種室內腳踏車 http://shopping.payeasy.com.tw/ECatalog/cms/productAction.do?capWebid=17781andamp;pidNum=109458 ...

瘦身輔助食品-Fancl/我的健康日記

Callum avatar
By Callum
at 2010-06-22T14:59
http://www.wretch.cc/blog/sunnyc624/34586753 網誌有產品圖版 對我而言,看到體重機上降落的數字很開心,難在維持 儘管現在對瘦體重這件事情已經不太積極 但還是分享一些曾經沉迷過的輔助食品 Fancl 熱控 時價: 500-520 這款熱量控制應該是Fancl 美 ...

康是美減重營!!!!

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-22T14:46
今天看到好多人都去康是美報名 忍不住就去報名了一下 年齡 : 21 身高 : 185 CM 體重 : 92.8 (這也太重了吧... 體脂率 : 28.1 (這也太低了吧... 腰圍 : 110 公分 (........... BMI值 : 27.1 基代　: 1902 ...

宏明以外的整骨所

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-22T14:10
因為養成了翹腳的壞習慣, 所以整個骨盆都越來越歪了... 已經很明顯 在鏡子前都看得出來身體歪歪的 之前在新竹有去整過, 覺得很有效 看得出身體變正, 腰變小, 排便變順暢 重點是以往睡醒右邊腰部上方都會有個點特別算痛 整骨之後就也不痛了! 身理期也變正常很多 整骨師傅說 是因為我老是翹腳, 骨盆都往上 ...