康是美第二次量完心得 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-09-01T09:32

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請麻煩大家幫我看一下醬子正不正常

因為單子實在找很久，之後量了卻忘了看我的基代><

原PO是女生，參加了康是美的減重營比賽


第一次大概是6/23 第二次8/31

基代1383 基代((沒看沒看,天啊><))

體脂30 體脂27

內臟脂肪4 內臟脂肪3

體重63 體重58.6


老實說第一次量時我那天喝的水比較多，因為我是水桶

所以在量前又有喝水((不是故意的))，就是想喝水而己

所以雖然體重沒有下降很多，但是體脂到是讓我驚訝

可是怕因為那天是喝水喝太多，所以才第二次量時

體脂才會27，請各位幫我看一下醬子是正常的嗎＞＜

拜託～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-04T03:54
身體水份多的話體脂算出來才會更低，因為脂肪不導電，水導電
63*0.7 = 44.1 58.6*0.37 = 42.778
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-04T16:30
所以這樣算的話你減了4.4公斤，其中約3KG脂肪，1KG肌肉
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-04T21:18
減掉的體重裡體脂:LBM約7:3 好不好給專業的說
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-05T06:01
除脂體重降低的關係，所以算出來的基代一定是比較低的
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-09T22:22
1. 這樣應該不叫沒有下降很多吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-09-10T22:24
2. 不曉得原po驚訝的點在哪，不過看不出什麼特別異常的東西
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-09-13T18:54
沒有啦~因為我不是很了解!看了一些文章,會覺得體脂很難減
而且看到很多大大說,要靠運動!可是老實說我沒有什麼運動
Rae avatar
By Rae
at 2010-09-14T13:47
除了本身比較好動以外,並沒有特別去運動!所以會驚訝體脂
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-15T09:50
減少了3%,所以想要請教醬子是否正常!有什麼誤會的很抱歉
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-19T07:53
體脂測試誤差還滿大的，建議看長期的趨勢
如果其它條件都差不多(飲食、作息、測量時間)
在同一台測出來有差3%應該就是有差吧，恭喜:p
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-23T12:05
YA~很謝謝!!那我就比較放心了~因為印象中體脂很難減><
Una avatar
By Una
at 2010-09-27T18:15
其實要增加肌肉比減脂更難，所以還是建議多運動
William avatar
By William
at 2010-09-28T03:59
不能同意樓上更多了(￣︶￣") 肌肉真不是隨便就長的出來
低頭看看自己...(哭奔)
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-02T05:38
量體脂真的很不準...我覺得25~30%算是同等級的吧...
Olive avatar
By Olive
at 2010-10-07T00:37
其實自己捏皮下脂肪覺得有變少就是變少了
Regina avatar
By Regina
at 2010-10-08T11:48
我....胸部變小了.....((掩面哭泣QQ..........淚奔
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-10-13T06:14
(拍拍)^^^^^^^^^ 這是必經的過程...
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-14T09:36
.......胸部變大了.....((挺~~~~~~
Michael avatar
By Michael
at 2010-10-16T17:12
.....不想跟你比.....((飛踢~~~~
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-20T10:09
我現在胸部好緊繃...有點脹大了
Harry avatar
By Harry
at 2010-10-21T11:26
內臟脂肪有降耶~我去量都沒變~倒是肌肉多了0.5kg,也許
是誤差??
Candice avatar
By Candice
at 2010-10-21T13:11
我胸圍只有比我女友小一點點...(掩面s)
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-10-22T14:02
那要恭喜你女友，胸圍沒有輸給你
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-10-26T08:17
男生胸圍比較大不是正常嗎...XD

拳擊沙包

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By Frederic
at 2010-09-01T03:10
最近想買一個拳擊沙包 ，不知 有沒有推鑒的牌子 還有 有什麼樣的方式可以在家訓練… 主要可以放在家裡的頂樓 … 沒事 打打 打 ， 又可以發洩壓力 降子 算有養運動嗎 … - ...

徵古亭 True Fitness業務報價

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By Frederica
at 2010-08-31T22:51
徵業務報價~ 古亭 True Fitness 單點多堂 月繳希望1500上下 一年約 想知道分期或預繳的價格 如果價錢還ok,有意願趕快加入運動 目前學生,希望有學生方案 謝謝!! - ...

台北市大同運動中心INBODY

Emily avatar
By Emily
at 2010-08-31T22:21
今天冒著颱風天的危險跑到台北市大同運動中心(台北市大同區大龍街51號) 因為對它那邊的INBODY檢測很有興趣 加上爬版了一段時間 也想測看看現在身體狀況怎樣 也幫以後運動設一個目標 有方向有方法才比較快達到目標吧~! INBODY3.0 聽說是最新型 跟我之前測過的金色外觀的比較不一樣 測一次300 兩次5 ...

第一次騎小摺 膝蓋上方的位置很痛

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By Jack
at 2010-08-31T21:41
※ 引述《cceell (查無此人)》之銘言： : 標題: [問題] 第一次騎小摺 膝蓋上方的位置很痛 : 時間: Tue Aug 31 19:21:05 2010 : : 然而我的膝蓋已經出現問題，不適合跑步（其實我也不喜歡跑步XD） : 幾經思考，最後決定騎小摺（因為相較於游泳，花費會比較低XD） : : ...

康是美最後一天，大家要記得去量第二次

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-31T21:20
剛剛下班回家， 經過康是美量了一下第二次的體脂與代謝， 跟大家分享一下： 7/30 8/31 體重 67.6 65.0 代謝 1532 1515 體脂 21.1% 1 ...