彈跳床可以減肥嗎？有什麼注意事項？ - 美體

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-09-26T17:47

Table of Contents


可以請問一下，有人用彈跳床來運動減肥的嗎？效果如何？大人跳的話，有沒有要注意的事情？本來是買給小孩跳的，想說大人應該也可以跳，只是不知道有沒有減肥效果和注意事項～
如果跳個5分鐘後覺得脖子後有點不舒服是不是不適合跳呢？
因為有看到新聞說有50歲的人疑似跳彈跳床跳到中風，但還不確定是否有關聯～

#對運動真是又愛又怕，怕膝蓋舊傷復發
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
Tags: 美體

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2019-09-28T01:50
上過幾次課，這項運動要的不是往上跳，而是往下踩；建
議去上幾次課再說吧？不要自己亂試反而適得其反了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-10-02T03:38
上過課，就像樓上說，重點是往下踩，沒基礎不適合自己做

明師中醫埋線券

Dora avatar
By Dora
at 2019-09-24T21:03
希望徵求5-10張明師埋線券， 可於藍線捷運站或明師中醫診所面交，意者麻煩來信報價，感謝。 - ...

［徵求］明師中醫埋線券

Quintina avatar
By Quintina
at 2019-09-22T15:01
希望徵求明師埋線療程券， 請站內信報價， 謝謝~ - ...

［徵求］南紡統一健身房會籍

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-09-20T11:49
想徵求 台南南紡統一健身房會籍 合約時間剩下多久都可以 希望月費不超過1288 謝謝 - ...

竹善堂針灸券

Madame avatar
By Madame
at 2019-09-19T19:17
※ 引述《pimama (pisma)》之銘言： : 徵求一張價格200，可來信說明共幾張可徵 謝搭版。徵求(土城店) +1 - ...

核心練習：找回核心肌力，雕塑身體曲線

Harry avatar
By Harry
at 2019-09-18T18:43
#FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享文章，歡迎按讚追蹤 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的 緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、 腰痠背痛、膝蓋不適 ...