得到痛風了.....該停止重訓嗎? - 健身

各位版友好，小弟前天確診得到痛風，基本上肉類一天只能吃一份，蛋白質先透過奶類、
蛋類攝取，我還沒吃過乳清，想請教以下幾個問題：

一、痛風是否可適量攝取乳清？目前從蛋與牛奶額外加上一份肉類攝取蛋白質，不足的部
份我有想到從乳清補充，我的認知乳清算是奶類，有經驗的版友有相關建議嗎？

二、如標題，目前暫時改為有氧運動，重訓的部分以先暫停，醫師建議我重訓不要太常做
，有可能再導致痛風發作，現在非常猶豫，有經驗的版友可以分享一下相關歷程，感謝。

我本來不喝酒及吃內臟，火鍋的湯也很少碰，我也不知道是重訓加上高蛋白的關係慢慢導
致尿酸過高，最後變成痛風，我的飲水平常喝很夠，肌肉含水量也正常，頭一次體驗痛風
真的非常難受，腳踩下去真他X痛死人，如果有什麼建議的話再歡迎分享，感激不盡。

--