從濕疹到異位性到酒槽性皮膚炎的心路歷程 - 保養

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版上其實有不少文章在討論酒槽性皮膚炎，
真心感謝這些文章陪我度過發病時期給予我信心。
自己試著尋找跟皮膚"和平"共處的方式前後約十年(高中時期膚況開始變差)
歷經醫生判定濕疹→異位性皮膚炎→酒槽性皮膚炎。

酒槽性皮膚炎－在醫學上目前還沒有找到完全根治的方法，只能控制病情讓它不要復發。
寫這篇文章的初衷，是想幫助有相同病況的患者找到緩和、穩定病情的方法，
還有讓更多人少走皮膚的冤枉路，膚況好的人可以不需要理會這篇文章。
主要想分享的是：如何與酒槽性皮膚炎和平共處？還有自己心境的轉換。

由於文章字數較多(約4000字)，故提供圖文網址版的連結給大家。
我從圖文網址版節錄兩段內容如下，
看完有興趣點全文的朋友再點連結，因為字數多也怕浪費大家的時間。

『我經歷過兩次毀容，上段寫的是第二次。
在陸續拜讀宇津木龍一的【肌斷食】和宋奉宜的【肌戒毒】後，
先按照【肌斷食】的指示：
1.不塗抹任何保養品　
2.使用物理方式防曬(帽子、陽傘)
3.用清水洗臉　
4.乾燥區塊塗抹凡士林

大概幾天後，痘痘、粉刺、乾燥、紅腫癢的症狀如雨後春筍般從臉上不斷湧出…
故稱為第一次的毀容。膚況就像波折的曲線圖一樣，由低爬至高，
高峰期會停滯一段時間後，再往下掉，又往上爬，但不像先前這麼嚴重，
膚況會一次比一次進步，不斷重複幾回合後漸趨平穩…
痂掉落後新長的皮膚觸感很嫩。
這就是宋醫生寫的『皮膚在嘔吐，吐掉陳年累積的毒』，
在看完他的【肌戒毒】後，將凡士林換成食用油，
確實我塗抹凡士林時有引起些微的閉鎖性粉刺，
因為凡士林並不是那麼好吸收。
從爆發到不紅腫的時間大約為一個半月，後續也使用適合自己的保養方式調理，
這段期間我都沒有去看醫生，算是自我治療，
直到八個月後自以為皮膚完全痊癒，去做杏仁酸煥膚。』

『選擇適合自己的保養品！
歷經神農氏嘗百草後，我運氣比較不好，
幾乎市面上我使用過的保養品都會讓我的臉感到負擔或是病情復發…
重複換保養品換到心力交瘁．．．
所以最後選擇宋醫生建議的食用油。
食用油這個選項是在＂無法確認保養品是否安全且適合自己的狀態下＂所以選擇它。
在此並不是提倡禁止塗抹保養品，而是不要濫用它！
找到適合自己的產品最重要。
宋奉宜醫生在書中提到：『我們日常使用的食用油，並沒有灼傷舌頭和食道的黏膜，
而食道又比臉部肌膚更脆弱，故食用油可以塗抹在臉上。』
個人試過亞麻仁油、橄欖油、苦茶油、椰子油這四種。
味道方面最推薦椰子油，最不推薦亞麻仁油；
功能性方面最推薦椰子油，並不是說另外三種油不好，
自己試用一段時間後發現椰子油能加速皮膚恢復穩定，
後來查到這樣的文獻＂椰子油中具抗菌效果的中鍊脂肪酸，
還能治療許多皮膚炎及皮膚感染，並保護皮膚不受陽光中紫外線的傷害。＂』

最後誠心謝謝大家耐心看完，如果大家有問題都可以詢問。
也因為是借用另一半的帳號發文，所以我會努力即時回覆的。

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