快30的保養心得 - 保養

Linda avatar
By Linda
at 2015-11-22T20:07

Table of Contents

首先感謝c大的文章！皮膚太生火了，我火速去買了一年份的維他命B群

這一年我的保養相當簡單，早上就是

清水洗臉—》神仙水—》B5—》ZA防曬

晚上

卸妝乳—》洗面乳—》神仙水—》B5

最重要的就是在公司每天都一定要喝很多很多水+水果一份 早晚各一次膠原蛋白

下班就是去跑5000，一個禮拜至少4 5次！

這樣持續了一年，現在皮膚都被稱讚白裡透紅，常被誤認為大學生，也不太長痘痘！

看到c大的文章後，開始每天又多補充2顆維他命B，這樣持續了2個禮拜～皮膚變的比之前
又更光滑了！維他命b群太神奇了～常常外食不常吃青菜的真的要多補充維他命b群！


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Tags: 保養

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2015-11-24T16:15
可是我去看中醫調身體 要我戒掉b群= =
Carol avatar
By Carol
at 2015-11-25T00:12
為什麼！！不好嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-11-29T17:03
請問b5是什麼？
Kama avatar
By Kama
at 2015-12-02T19:44
理膚寶水的b5
Christine avatar
By Christine
at 2015-12-07T15:17
跑5000好厲害
Carol avatar
By Carol
at 2015-12-08T19:04
跑五千比較厲害！原po這樣堅持！那
麼良好的習慣><喝水吃水果加運動 皮
膚不好應該很難w
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-12-13T10:59
火速就對了 別再用什麼立馬了
Mia avatar
By Mia
at 2015-12-16T20:30
良好的習慣真的比擦再多保養品有用
Ida avatar
By Ida
at 2015-12-17T06:47
維持運動超厲害
謝謝原po回答～
Mia avatar
By Mia
at 2015-12-20T10:20
請問跑步會先卸妝嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-12-21T04:05
覺得運動才是皮膚好的主要原因！！一
週4次以上5000……原PO強大
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-12-22T00:54
5000?我只操場五圈而已，妳好有毅力呀 223.143.187.89 11/22 21:27
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-12-26T15:11
運動皮膚變超好+1我三天跑八千三天一
小時瑜珈，結果皮膚有史以來最好到
還發光，保養完全沒變，停下後長大痘
囧
Belly avatar
By Belly
at 2015-12-27T04:59
覺得比起B群 應該是運動的功效比較大
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-12-30T09:15
有運動皮膚好很多有運動皮膚ㄏㄠ
Doris avatar
By Doris
at 2016-01-03T00:10
運動皮膚變好+1
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-01-06T23:49
感覺是B群讓皮膚更光滑！因為運動1
年也沒那麼滑耶～
Linda avatar
By Linda
at 2016-01-10T14:04
5000太厲害了！
Olive avatar
By Olive
at 2016-01-10T20:29
請問一下b5你怎麼上啊??
我怎麼用都覺的他好厚重
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-11T04:29
運動可以把體內一些不好的東西藉由汗
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-11T10:15
水排掉喔，我有一陣子天天運動流汗連
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-01-12T06:19
粉刺都變超少，運動就對了啦！ 218.173.60.74 11/22 22:24
Cara avatar
By Cara
at 2016-01-16T22:54
推運動跟簡單保養！
Andy avatar
By Andy
at 2016-01-21T14:10
運動真的必須~~~真心不騙!!
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-23T17:58
可以問一下您膠原蛋白是吃哪一牌的嗎？
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-01-25T12:59
我目前吃的會使毛髮變長，最近想換
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-01-25T23:15
運動才是保養的王道
Joe avatar
By Joe
at 2016-01-27T14:42
我也開始要運動了哈哈
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-01-29T01:22
運動還有作息正常多喝水皮膚自然就會
Ula avatar
By Ula
at 2016-02-01T04:29
好，有一陣子臉爛加重感冒，為了身體
好，每天都大量喝水加10點半前上床睡
覺，實行一陣子後發現早上起床臉都是
亮的!
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-05T00:54
不常吃蔬果 要補充的應該是C和纖維
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-02-05T05:42
B群來源可多了 蛋豆魚肉穀類蔬果
Isla avatar
By Isla
at 2016-02-06T17:32
不用這樣神化B群....
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-09T01:20
我覺得我最厲害 吃B阿C阿膠原蛋白馥梅飲
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-02-09T16:24
阿全部都沒有感覺 錢都丟到水裡的感覺
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-11T09:50
那要看你的問題是不是靠補充這些就
有辦法解決或改善
George avatar
By George
at 2016-02-14T04:59
d大拍拍…我懂
Iris avatar
By Iris
at 2016-02-17T16:43
大推運動，連經痛都消失了
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-02-17T17:47
五千太強了.....
Cara avatar
By Cara
at 2016-02-18T02:00
要我跑一圈公園都好累XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-22T03:02
請問c大文章是哪篇？dms那篇嗎？？感
謝
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-02-25T16:37
朋友痘肌，皮膚科叫他不要再吃b群
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-03-01T06:54
好想知道喔～是有什麼副作用嗎
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-03-03T03:49
我找保養推薦，找不到c大的文耶?請問有沒
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-03-06T20:30
有其他關鍵字
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-03-07T15:24
Sorry有看到了，我打錯字了
Christine avatar
By Christine
at 2016-03-10T10:17
應該是原po本身底子就不錯了><我跟原p
Leila avatar
By Leila
at 2016-03-13T15:57
o運動量也差不多覺得皮膚無感T_T
Mary avatar
By Mary
at 2016-03-16T18:03
基因好才是重點
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-03-21T05:46
可問b群牌子嗎
Leila avatar
By Leila
at 2016-03-22T03:36
我痘肌 吃B群會長痘！><
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-26T01:08
我一週也是大概跑四次5000～6000m。經痛
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-26T04:01
經痛減緩很多。但有酒糟只能晚上跑，跑
Mary avatar
By Mary
at 2016-03-26T22:10
完必須立刻擦汗，不然空污跟熱氣，反而
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-30T05:34
會讓皮膚發炎甚至長痘QQ
Mia avatar
By Mia
at 2016-04-04T00:22
我去看中醫,醫生也說不要吃B群,
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-04-05T15:03
說是身體已經很累了,B群會讓身體處於亢奮
狀態,沒有得到適當的休息,其實對身體不好
Liam avatar
By Liam
at 2016-04-10T09:11
除了運動，大家都忽略原po有說要喝很
己只要當天有喝足2000，隔天膚況都會
比平常透亮很多
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-04-13T15:15
多很多水，純水是幫助代謝的好物！自

用了詩威特皮膚似乎變成溫室裡的花朵?!

Annie avatar
By Annie
at 2015-11-22T17:10
一直以來我都是美保版的忠實觀眾 由於自己從小就是個痘肌人(路人看到我會為我哭泣的那種) 透過版友們的分享 開始使用醫美品牌 嘗試杏仁酸等等 也因為想找個可以配合作臉的地方 爬文發現詩威特 上一篇有詢問過大家對於詩威特保養品的使用心得 經過幾個月的使用後 我已經從他們的漾鑽系列用到現在的AI系列 我 ...

UNT保濕精華液 屈臣氏兩件350!

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-22T16:35
之前也一直都有在使用這家保濕精華液， 便宜好用不過敏（對我來說），所以用量大點，也不心疼。 剛好看到情報，加上之前屈臣氏過會員卡購買有送滿200折50的折價券。 抱著有便宜就買的心態，就衝去夢時代的屈臣氏了。 （真心覺得在夢時代買屈臣氏、寶雅、康是美這些，可以雙重集點很爽！） DM確實是寫：U ...

請問這種凝膠要洗掉嗎？

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-22T15:27
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第一次跌坑IPSA之遇到天使櫃姐

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By Jack
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ipsa自律循環液與化妝棉

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at 2015-11-22T10:52
(已爬文，手機排版請見諒) 週年慶買了好多ipsa的東西，這幾天先用小罐的都覺得皮膚有比較亮 大家一定都用化妝棉嗎？因為老實說覺得用在化妝棉好浪費 甚至因為ipsa的化妝棉太厚，覺得美膚機能微整液和自律循環液都要擠很多ˊ__ˋ 而且他們家的化妝棉很大塊，懷疑是自己的手太小還是食指和小妞妞無力(?)超難 ...