快走&慢跑跟X-BIKE哪個好 - 美體

By Carolina Franco
at 2009-11-23T08:30

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缺乏運動,我有X-BIKE,不過因為懶,加上回家都很累了~所以很少騎
最近覺得衣服變緊了~

請問有X-BIKE的人,你們還會做其他運動嗎?
快走跟慢跑哪個對女生比較有效,又不會長肌肉

另外,這三種成效哪種比較好~ 我比較想減肚子跟腿
還是因為有氧,效果都一樣@@~
THX

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Tags: 美體

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By Gilbert
at 2009-11-26T07:58

要做到長肌肉恐怕要很操吧不然不需要擔心

By Sandy
at 2009-11-28T06:51

要有效果首先要持續三種運動交替做也可以阿

By Margaret
at 2009-12-02T09:16

我最近兩個星期一周快走(時速大概5~6KM)3~4次，每次70分鐘

By Caitlin
at 2009-12-06T05:36

大腿瘦很多。不過先瘦哪還是看個人體質，我是腰腹肥胖型XD

By Rebecca
at 2009-12-10T12:31

慢跑消耗最高不過腳踏車都懶跑步就...

By Damian
at 2009-12-13T14:36

最近發現騎x-bike同時看恐怖噁心懸疑片→減脂效率更好

By Robert
at 2009-12-17T23:00

快走是真的

By Elvira
at 2009-12-20T22:35

對我來說快走效率比XBIKE好

By Rae
at 2009-12-23T20:57

慢跑真的很有效喔努力跑就可以瘦腿了但要小心被結實

By Doris
at 2009-12-25T09:17

我以前是騎腳踏車體重就維持或是下降~可是這個月腳踏車壞了

By William
at 2009-12-29T07:50

就改快走+慢跑40分鐘...結果胖了兩三公斤= =之前腳踏車是騎
一小時..不知道是不是時間的關係~可是跑步比較累說

怎樣才可以快速豐胸？

By Una
at 2009-11-23T06:19

這樣形容有點怪但我覺得方法很好就是以一個胸部為一個圓圓心正上方大約五公分處有個穴道壓壓看會有一點點痛每天壓五下就好根據我曾經的經驗是胸部就會長大一點點參考看看囉 ※ 引述《durogesic (oh)》之銘言： : 題外話　 : 我之前也是看了板友的推薦買了黃豆粉 : 但是一直食不下嚥也 : ...

大上海生煎包

By Puput
at 2009-11-23T00:20

請問大上海生煎包一個熱量大概多少阿厚厚的皮+油感覺不會太低的樣子.. - ...

四肢和身體的色差

By Sandy
at 2009-11-22T23:33

小弟，因為高一有游泳課，被人說了，WOW你好白喔，好像白斬雞... 因此，就感覺，太白，好像有點不太MAN...，所以為了要MAN一點之後都開始穿無袖跟短褲，奔向太陽的懷抱可是現在脫光照鏡子後發現跟身體的色差，也太明顯了吧...中間白一塊，四肢又黑的要死，所以來問問，板上有沒有相同困擾的 ...

冬天跑步要帶帽子嗎?

By Iris
at 2009-11-22T22:40

上禮拜去跑步的時候,天氣比較冷一邊跑一邊有冷風吹過來= = 結果我那天跑完回家,頭有點痛andgt;and#34;andlt; 我該去運動品店買個帽子嗎? 不然跑步流汗+冷風吹很容易頭痛請問大家冬天跑步會帶帽子嗎? - ...

請問最近有哪裡的體脂計在特價嗎??

By Daph Bay
at 2009-11-22T21:46

如題最近想買一台體脂計好好監督自己跟家人的健康爬過文發現普遍推薦的牌子是Tanita跟Omron 想問問看有沒有人知道相關的優惠訊息?? 備註: 粉紅色的Omron HBF-356真的好吸引人喔!!! 但如果價錢再和藹可親一點會更好!! XDD - ...

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