快速,容易,有效且健康的減肥方法 - 美容

By Carol
at 2012-10-17T00:00

Table of Contents

各位大大幫幫忙吧~^^我現在170cm,體重64真~的很胖QAQ現在最少想瘦個4~5公斤現在我國中2年級因為在私立學校所以壓力還蠻大的~~雖然想運動,但總是抽不出時間!更重要的是,我覺得我還蠻沒有毅力的,常常無法控制自己不要吃TTATT所以我想要一個"快速,容易,有效且健康的減肥方法"因為在學校都幫你安排好食物,回家也一樣,所以我認為要做到食物控制有點難~

Tags: 美容

All Comments

By Annie
at 2012-10-20T12:18

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人

By Dora
at 2012-10-21T04:41

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點

By Victoria
at 2012-10-19T09:59

◎減重塑身方法參考◎1、每日至少運動30分鐘、消耗熱量+提高代謝2、多吃蛋白質（瘦肉、魚、奶、蛋白）3、晚上7點後不碰澱粉或不進食4、拒吃辛辣物及油炸物、不喝酒5、每天一顆B群補充活力6、三餐前先吃顆蘋果或大番茄加強飽足7、每日2000cc以上的開水維持身體代謝排毒8、加快平時走路速度能幫你多減少25%的熱量9、多食用黑木耳，有利增加飽腹感及清宿便10、早上喝一小�

By John
at 2012-10-17T18:40

藥吃了之後副作用很多又很容易復胖最好不要吃我自己是使用盈姿精華膠囊食品感覺體質也改變了比較不會那麼容易疲累因為幫我們把體內的毒素推積已久的宿便都排出來了我開始食用了盈姿精華膠囊後通通一次解決了一點也不誇張要親身體驗才會知道他的好~最重要的是這是食品不是藥物但是效果卻是更好打從體內健康起來目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...

快速,容易,有效且健康的減肥方法 - 美容

All Comments

Related Posts

如何成為寵物美容師(也請提供好的寵物美容學院)

開放架或醫美的BB霜？（30以上女生請進）

我養了一隻4個多月瑪爾濟斯公的.令我好煩惱

請問台北市哪裡有一對一的彩妝課程?

車子美容價格差異與輪框