怎樣快速瘦小腿跟大腿和腹部呢？ - beauty

By Caitlin
at 2012-02-16T00:00

Table of Contents

請問怎樣快速瘦小腿的肌肉
我很喜歡打籃球+上每天上學都騎腳踏車
慢慢的小腿肌也越來越大了
可以瘦下來嗎？希望時間不要太久
p.s我只是國二生所以希望不要花錢等...
我也想滿彈性襪但又怕太貴
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
大腿要怎麼瘦？
我的大腿粗得要命小腿也挺粗的
也是希望不太花錢又快速的方法瘦下來
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我的肚子像游泳圈一樣有一圈
希望也是能瘦下來因為真的很難看
拜託了各位
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20點喔:)

已更新項目:
可是那個要2200 我只是國二生家人又不可能會肯讓我買
2 個已更新項目:
現在國二
體重一直爆增快受不暸了><
162cm.52.5kg
能告訴我有什麼方法嗎?
請不要叫我買東西,身為一個國中生我哪有錢=.=
請告訴我我每天該做什麼
我每天約6:30～6:50分會起床
早餐大多都7-11的麵包配飲料有時會沒吃
午餐是吃學校的營養午餐
基本上在學校不常買零食
回家後有時候會小東西吃
我很喜歡吃一些雜七雜八的(沒吃晚餐時)
飲食方面也指點一下吧!
回家後空閒時間約在六點以後
3 個已更新項目:
這位同仁你好想搞錯囉
我是女的
雖然個性有點男性
4 個已更新項目:
又要存錢了
而且沒有別的東西嗎？
實在太貴了

Tags: beauty

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By Olivia
at 2012-02-20T19:03

瘦腿簡單有效的動作 1.坐在椅子邊緣，兩手握緊椅側。辦公室的旋轉椅也可以。雙腿伸直、腳跟併攏，腳背上抬呈90度。舉起單腳、直到與地板平行。2.腳背的角度維持90度，然後將抬起的腳向身體內側移動，維持15秒。注意不要駝背。另一隻腳也進行同樣的動作。左右各15秒重複兩次。坐在椅子邊緣。雙腳著地、腳跟併攏，在膝蓋中間夾一本厚2～3公分的書，維持30秒到1分鐘。習慣之後慢慢增加到5分鐘。功效 : 有效減去大小腿部的贅肉閱讀更多瘦腿方法^^讓你美腿的動作操 (圖解操)
有效輕鬆瘦腿動作 (圖解操)

By Dora
at 2012-02-16T07:33

另類回答~~ 某些部位特別胖,通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序,讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的,排掉該排的身體不囤積,自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Kama
at 2012-02-20T23:34

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Ethan
at 2012-02-17T03:17

抽脂術又稱吸脂減肥術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。腹部抽脂術、臀部抽脂術、大腿抽脂術、小腿抽脂術都是常做的抽脂手術。下面給大家介紹的是大腿抽脂術。抽脂術又稱吸脂減肥術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。腹部抽脂術、臀部抽脂術、大腿抽脂術、小腿抽脂術都是常做的抽脂手術。下面給大家介紹的是大腿抽脂術。（1）開刀切口：切口小於0.2公分，隱藏於腹股溝，膝蓋內外，屁股后。（2）麻醉方式：包含大腿內外后側，臀部下緣，全身麻醉為宜。（3）開刀方法：利用抽脂液先施打于抽脂部位，使抽脂過程更順利，抽脂管進行抽脂，並不會有額外切口。（4）開刀時間：兩個小時（5）效果：大腿可以驚人的改善腿圍（6）可能後遺症：發炎（小於百分之一），橘皮組織（小於千分之一）（7）術后照顧：A:術后三天後開始溫敷加泡澡，加速複原----瘀血最晚三周消除；B:初期請記住下列階段：3周左右會瘀青；初期因為積血水于抽成中空的空間，加上靜脈與淋巴循環需要重新建立，所以很腫，甚至體重先上升，再逐漸消腫后，體重才會下降；一個半月開始看到效果，三個月以上算穩定。C:穿塑身衣二至三個月；D:加上完善的術后按摩服務。
文章來自健康檢查 >> [減肥] >> 大腿抽脂,腹部抽脂術,臀部抽脂術,大腿抽脂術,小腿抽脂術,抽脂手術|了解大腿抽脂術
參考：
睾丸長「蚯蚓」及早手術
解密陰莖延長手術
包莖過長手術后的護理問題

By Ursula
at 2012-02-16T07:52

我都會被我的小腹擋到
我媽看不下去就幫我找產品
真不知道她去哪找到這個盈姿精華膠囊食品?
我只能說我真的很愛
那一點一點感覺真的很微妙
每天還是正常吃三餐但有運動
他食品是我用過最好的產品
而且花1000元就可以擁有了
你參考看看吧!!
參考網站: 輕鬆樂活

By Rachel
at 2012-02-16T22:19

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~..

By Erin
at 2012-02-16T14:00

傻瓜,那是人人羨慕不來的驕傲,您怎會感覺難看啊?您是"假""的男ㄚ?小腿只有肌肉,沒有油脂,幹嘛要減肉?而且小腿肉是男人精力的泉源,沒有小腿肉的人走沒兩里路就會軟弱無力,爬樓梯不到三層就氣喘如牛,更糟糕的是與女性性交不到兩分鐘就沒力了,自己打手槍也要繃緊小腿肉,您不信的話,自己試試看,小腿肉不繃緊就打不出來,您把小腿肉減掉無非是在把您的體力精力減掉,那與太監沒什兩樣,您有看過猛男是腿瘦瘦的嗎?是男人就要有圓鼓鼓的肌肉,沒有一個女人喜歡沒肌肉的破病男啦,好好想一想吧!

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