怎樣才是正確的減肥方式 - 美容

By Mason
at 2012-09-26T00:00

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不管我吃很少或是不吃餓肚子，都不會瘦下來，我星期一~五早餐和晚餐不吃，中午正常吃，假日都吃早、晚餐，只要吃東西進去，我的肚子就會變很大，到底要如何才能正確的減肥?之前有用過三日蘋果減肥餐，三天瘦了二公斤，不過很快又胖回來了。以前我不喝水，現在我白天每天都有喝水，但量應該是一瓶礦泉水的量吧。中醫可以減肥嗎?可以給我減肥食譜嗎?不管我有沒有�

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By Suhail Hany
at 2012-09-28T17:06

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人

By Edith
at 2012-09-30T09:27

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Damian
at 2012-09-26T09:39

~對我有疑問請直接寫信給我補充發問我看不到系統不會通知~當然胖回來阿好好笑你的方式通通不對你幾公斤?你有聽說一公斤需要50CC的水去代謝嗎?你喝一罐礦泉水600CC你.....10幾公斤而已ㄛ??==蘋果減肥餐?當然會瘦阿熱量那麼低又不營養你看到你瘦了你好開心恢復飲食當然胖的跟氣球一樣吃早晚餐?小姐阿~你可以晚餐少吃但是你早午都要吃阿午餐時候消耗的熱量最多你還不吃餓��

By Christine
at 2012-09-26T20:42

我原用節食、斷食、不吃方法，瘦了25公斤，就連三日蘋果餐也試過(蘋果餐就是快速減掉水份、肌肉)，也試過網路說的可以幾日瘦身幾公斤的食譜…但是造成頭暈，而且也還沒減到理想體重，因為撐不下去，所以恢復了飲食(並沒有大吃大喝)，可是後來還是復胖了16公斤，所以我現在非常反對用不吃、錯誤的節食方式減肥(此方法其實大多的肥肉還在，是瘦了肌肉、水分，而且��

By Kristin
at 2012-09-27T10:49

許多人都以為節食或者不吃澱粉，就可以省錢又快速的瘦身，但是其實他們都忘記之後一恢復正常飲食，馬上就會復胖，而且會更胖...而且這樣子胖了又瘦，瘦了又復胖的日子是很痛苦的！除非你可以一輩子都不吃晚餐，要不然你用這種方式減肥一定會復胖！正確的減肥是給你身體應該要有的營養素，三餐正常的飲食，不需要特別挨餓或者不吃某種食物！此外我認為在減重前��

By Noah
at 2012-09-26T12:59

想要儘快擺脫胖胖的外形，變得纖細又苗條，給你推薦我在使用的減肥方法吧~我原來也有嘗試食譜減肥，但是很不容易堅持，效果一直都不是很穩定而且還狠容易復胖~後來，我在網路上看到有賣修身堂的瘦身咖啡，買的人很多，就買了一盒聽他們客服的推薦，我買的是第四代，他們的第四代效果最強對不易瘦的體質，或者減肥遇到瓶頸期的體質效果很好現在，差不多一個月了

By Olga
at 2012-09-30T08:22

❤瘦身、❤瘦腰、❤瘦臀，趕走❤蝴蝶袖，拔掉❤蘿蔔腿其實不難的我是用鑫鼎豐生技產品減下來的魔力塑纖草本膠囊、立體塑Lepcore及左旋肉堿和纖淨美姿茶這個產品是純天然的我用了三個療程第一療程是用~~☪魔力塑纖草本膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~加強體內脂肪燃燒第二、三療程改用~~☪立體塑Lepcore膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~增加基礎代謝能力沒有發現任何副作用�

By Mason
at 2012-09-30T14:46

都怪我平時不愛運動吃出一身贅肉,在不減下來沒人要了!!!前幾天逛減肥相關減肥塑身論壇發現克芭娜養身會館出一產品左旋肉鹼黑咖啡身受眾多影星名模使用效果很好。與你分享我的減肥經驗︿︿也去官方網站買了第三週期份量減個10幾公斤還我女人該有玲瓏有致好身段以下是我去購買克芭娜360左旋肉鹼咖啡的所看到文章說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左��

By Frederica
at 2012-09-26T12:52

我使用鑫鼎豐生技減肥膠囊在減肥瘦身方面起了很好的效果我上個月快始使用算一算，只有28天，就瘦了4公斤而且產品是純天然純植物成分不含任何違禁成分和激素很健康的不腹瀉，不頭暈，不失眠等等不良反應統統沒有也順便告訴妳好康的☆★鑫鼎豐生技☆☆夏日組合大優惠★☆超級賣組合商品超熱賣的別再看了~~~趕快去搶吧http://tj.k.vu/13u●/　　﹨●　　　●　　●　　﹨�

By Kelly
at 2012-09-30T11:51

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By Poppy
at 2012-09-28T11:49

減重要點就是要適當的控制飲食,含糖飲料跟湯絕對不能喝,因為這都屬於高熱量東西,晚餐吃飽後就不能再吃消夜,如果真的餓就是芭樂或是蘋果,當然一定要保持運動,快走跟慢跑都可以,但是一次都要持續40分鐘以上,因為運動到40分鐘過後才會開始消耗體內的脂肪喔!!提供給你做參考!!!

By Michael
at 2012-09-26T14:31

另類回答~~少吃初期身體營養入不敷出，一定會瘦但是營養缺乏，身體器官不會運作無法代謝之後，基礎代謝一定會下降基礎代謝下降，吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯誤的飲食方式

By Ula
at 2012-09-28T15:08

您好!減重其實可以很簡單我們可以幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!營養早餐維持到現在已經有五年的時間了!網站:http://spk.cellhlf96.com/...

By John
at 2012-09-28T23:49

要減肥瘦身我覺得，節食減肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用我以前也和你一樣，一聽到別人說我太胖或看別人那麼瘦時我就想減肥，就克制自己不吃美味，可沒堅持一會，又受不了美食的誘惑，又狂吃起來邊吃邊說，我已經好幾天沒吃了，吃一點沒事，結果吃了好多就這樣，一點效果也沒有，也很累人，很折磨人後來我就死了心了，我不想節食減肥了我現在瘦下��

By Damian
at 2012-09-26T05:18

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速��

By Olga
at 2012-09-29T03:16

健康減肥方法包括1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥.2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.原則　　1、主食不一定必須吃；2、不必拒絕肉類；3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；4、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥；5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；7、減肥

By Wallis
at 2012-09-29T07:23

你可以吃看看.".盈姿膠囊食品"他不是藥物藥會添加藥物類成分裡面的成分都是天然萃取出來的又有合格檢驗過所以都可以很放心的吃....我還在繼續吃你也可以跟我一樣目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...

By Aaliyah
at 2012-09-27T00:30

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調

By Hedda
at 2012-09-30T21:49

減肥我沒有慣用的食譜每天都是正常的健康吃我努力三餐飲食少量其他時間不吃任何東西每天水喝1800CC而且是去冰的或溫熱的有時候會去運動一下另外還搭配輔助食品來瘦身我自己剛開始用的是S每人超孅素+活力孅錠後來才又搭配草本超孅膠囊一起使用S每人((((http://xrl.us/bnin8n))))超孅素我都是下午時間喝前後空腹三個小時一次喝兩包倒在嘴巴裏面直接配寶特瓶水這要小心，因為�

By Emma
at 2012-09-27T01:01

營養素不足怎會瘦的下來呢?不吃只會造成身體營養不良，反而更胖，營養素足夠加上規律的生活作息與運動自然就會瘦下來了，建議可以吃一些營養補助食品.....如:棗精、大豆蛋白、酪梨油、.....等等

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