怎樣才算飲食不正常??????? - 美容

什麼東西都可以吃..但要記得***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以��

2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以美白)抱歉以上您說的吃豆腐沒甚麼熱量怎麼可能啊!!!難道那些佛教人胖的原因不是吃豆腐熱量太多而胖的嗎?很多人會問說怎樣吃才算不正常??現代人大多數飲食都不正常不是常吃消夜不然就時隨便吃吃就飽了(例如:零食之類的)你因該有聽過早餐吃得好午餐吃得飽晚餐吃得剛剛好每一餐都要均衡飲食這樣才會過得健康�

沒有按照三餐吃…突然的爆飲爆食…吃一些減肥用的藥物…這些都是不正常的…要健康就是一樣照常吃…多運動…要不就少量多餐…（這好像也可以）