怎樣才能變瘦變高又變帥又變壯 - beauty

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-12-29T00:00

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我目前國一 身高147 體重52 我好想改變自己 誰有方法可以給我ㄚ 拜託 快跟我講 謝謝
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Donna avatar
By Donna
at 2007-01-01T01:21
現在先不用急著練肌肉..
肌肉最起碼等到高中在練
不然會長不高
長高部份
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打籃球,或者相關運動
變瘦
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千萬不要考慮用節食的方式喔...不然國二國三的時候
很需要長高的營養(本人過去就是因為這樣長不高)
打籃球就可以了
變帥
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可以先參考各明星臉型以及眼睛跟鼻形
如果鼻子扁扁的
可以天天拉一拉鼻子..會漸漸有效果的
如果臉很大...
天天壓一壓臉骨...也是會有效果..但是需要很長一段時間..最起碼3年才會看到稍微有點明顯
臉頰部份...如果腫腫的...建議每天洗澡的時候用熱毛巾(適當溫度)
溫暖臉部,再加以按摩,這個部分大約5個月就會有很大的改變
臉部保養..(很重要,如果不聽我的建議你會後悔...)
國二開始就會開始長痘痘!先給你心理準備
記住!!!
千萬不要每天拿鏡子狂擠!!!
最好鏡子不要在你的週遭...頂多廁所可以
控制你的手癢..
如果經費足夠可以買化妝水..每天睡前拍一點
如果沒有這樣的經費沒關係...睡前要洗臉..
起床後也不能偷懶
(去角質霜也很好用,用完效果超棒...以前國一的時候我用過..光滑的還比我姐的皮膚好上3倍....但因後期國三跟高中沒有控制擠痘痘....現在臉已經毀掉了...永遠除不掉的疤痕...跟螞蟻一樣密密麻麻的爬滿臉上)
另外...多做做運動...把身體的筋絡..血液打通...後期才不會內分泌失調
...
當身體的血液跟筋絡打通的時候,到時候要瘦就會瘦很快..
反之..
如果血液不通...怎麼運動,怎麼減肥都沒用..
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我過去國一的時候
...身高也是140多...
體重卻是80幾公斤..
後來因為太胖又加上心慌....
國二瘋狂節食減肥
雖然曾瘦到69公斤...
但是因此之後的身高只有長到165...之後到現在大學還是這樣的身高...
不能節食...
如果依照以上面的步驟....
在5年到6年以後就會有很大的改變...
但是.....千萬不要心慌....做出不該做的事
也不要壓力太大...
心情愉快最重要~~^^
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-12-29T14:23
減肥行程!!!!一定要38~40kg!!!
優酪乳減肥法
.早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克
.若餓了可以喝開水或吃水果 .若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法 .
若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。

成效:
一星期內 減3-5公斤
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(跳繩減肥法)
*方法:
每天跳繩1500~1800下 晚餐6點前吃完~~
*成效:
3天可瘦下1.5公斤 (腳會很痛..試試別ㄉ吧.)
(不錯!!!!!!)

(喝水減肥法)
*方法:
起床時先喝一杯溫開水,在進食把握一口食物一口水原則,食物每口咬約20下。
或在 {用餐前喝300cc的水}
*成效:
1個月可減1.5~3公斤
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減肥操
.右肩往上提,再向下放鬆,來回共四次
.雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次
每天減2-3公斤
仰臥起坐
一天20次每日增2次一直到66次
每天可減6公斤,且肚子就不見了。
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-01-01T23:18
多運動打籃球之類
多喝牛奶
吃些鈣質高的東西鈣片之類
帥不帥樣子是固定雖然你才國一還會再變
但樣子還是離不開現在長像
可以靠打伴穿著來改變
你才13歲我建議先不要管壯不壯
現在你如果去練身體肌肉曲線會讓你發育受阻會長不高
小時候胖不是胖多運動就會有瘦身的效果
2006-12-30 00:32:54 補充:
小時候我也常壓臉型現在的成果就是很不錯

墮胎後對身體該問何保養?贈20點

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-12-29T00:00
請問一下墮胎後該如何保養身體,才比較不會影響到以後?我下星期就要去醫院拿小孩了....雖然我也是不願意!�� ...

請問各位,保養順序為?

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By Kama
at 2006-12-29T00:00
請問一下各位保養專家們化妝水、乳液、淡班、眼霜、隔離霜、防曬順序為何?拜託各位了PS 我買的淡班展品可使 ...

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By Charlotte
at 2006-12-29T00:00
怎ㄇ才能畫出自然好膚質的底妝我是油性痘痘肌膚很容易出油痘痘粉刺也有(慘~~)有在保養皮膚但是短時間內是無�� ...

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By Agatha
at 2006-12-29T00:00
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有關男性同性交友...

Wallis avatar
By Wallis
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我21歲...住台北...男生...個性屬於能靜能動...但自己很想交一個比自己大一點的同性知己...但身邊的人從來不知我� ...