怎樣瘦腿哪些人適合小腿吸脂? - beauty
By Hamiltion
at 2015-12-17T20:00
at 2015-12-17T20:00
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怎樣瘦腿 哪些人適合小腿吸脂
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beauty
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By Valerie
at 2015-12-20T03:37
at 2015-12-20T03:37
By Lauren
at 2015-12-21T16:53
at 2015-12-21T16:53
靜脈曲張襪可以促進血液回流
對於下半身的循環很有幫助喔!!
●但記得"每天睡醒下床前"就要穿上
否則效果就大打折扣囉!!
還有就是飲食了!下半身胖的人盡量要避免重口味及澱粉喔!
要先建立清淡的飲食習慣.....
水份一天至少要2000 -3000c .c.,而且喝法很重要ㄛ~~~
一定要大口喝水(一次300左右) 大量的水可以讓體內新陳代謝變快
另外 清除宿便也很重要
除了小腹平坦外 也避免廢物一直"回收"進身體
自然循環會變好 皮膚也會水噹噹^^!!!
可以多補充些加強代謝的食品,通常腿粗跟新陳代謝有很大的關係的!
我會在每天早晚各吃兩個強化代謝膠囊(御上堂淨元素)
這是同事推薦給我的,我使用也有不錯的心得喔~~
還有睡覺前可以把腳墊高(高於心臟) 腳踝上下活動
可以促進血液回流~~
By Adele
at 2015-12-21T08:10
at 2015-12-21T08:10
在大腿上按摩燃燒皮下脂肪,效果很好
兩個禮拜大腿就瘦了3吋!!!分享給你試試看~~
http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...
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