怎麼克服睡前拉橡皮筋的疼痛感 - 牙齒保健

醫生說今天開始睡覺要拉橡皮筋
左中右個三條 一天要十小時

今天線已經綁超緊
但醫生在示範的時候我覺得還好可以接受

回家想了想會不會自己拉一週就懶得拉了
我錯了 剛洗澡完拉第一條左邊我就崩潰了
一扣上最後一個固定點
我痛到馬上拿小剪刀立馬剪掉
這種疼痛度堪比踢到衣櫃角
一秒我都不能忍
要這樣綁著睡根本不用睡覺

求解板上的大神們 是怎麼克服這種疼痛感的
我每次調整完線第一天
都覺得睡覺的時候牙齒在排隊......

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