怎麼樣減脂肪不減肌肉 - 美體

因為工作的關係 有一台身體組成分析儀器

讓我發現 我最近瘦的兩公斤都是減掉肌肉 脂肪一點也沒減



我有騎x-bike 兩天一次 一次約一小時 阻力2~3

飲食還算正常 三餐都有吃 但是晚餐偶爾會吃少一點 喝喝牛奶優酪乳吃水果

為什麼我會成功減掉兩公斤肌肉呢????????????

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