怎麼減肥呢?(請不要打逛告.藥品謝謝! - 美容

By Steve
at 2012-05-06T00:00

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各位大大好!我是國小六年級的學生我希望我可以減重我差不多157cm49~50kg我希望我可以瘦到45kg放學回家的時候我都用走的有時候補習回家因為家裡住大樓所以有時候會爬樓梯以下是我的三餐:早餐:麵包或三明治午餐:學校營養午餐不過我幾乎都吃菜.肉和豆類晚餐:幾乎都吃外面的可是澱粉盡量不吃睡前會喝一杯無糖豆漿聽說可以幫助排便希望各位大大能幫助我!謝謝!!

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By Susan
at 2012-05-08T23:34

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是��

By Xanthe
at 2012-05-06T09:27

您好~不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物充足睡眠：平均每日睡眠時間6~8小時；每晚11點前就寢，維持新陳代謝良性循環，不易胖足夠水份：衛生署建議成人每日水份至少2000c.c.水是代謝多餘脂肪及減少脂肪累積的神奇靈藥規律運動：

By Daniel
at 2012-05-09T07:09

三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一，而多做運動也是減肥的不二法門除此之外再推薦一產品“Lepticore”，是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有副作用。用過之後，能讓胖胖的身材明顯的瘦下來，並且不會有反彈效果，是一款讓我放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可��

By Xanthe
at 2012-05-06T21:17

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

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