怎麼瘦大腿 - 美體

Linda · 2015-12-05

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我的大腿
一直瘦不下來
好想哭

已經慢跑一週三天
食物不吃過量也不吃油炸和高糖分

但已經三個月了只有腰在瘦
好想哭

我的大腿脂肪捏起來超厚的
有人有好辦法嗎？
http://i.imgur.com/iZqY677.jpg

All Comments

Mason2015-12-08

繼續運動加重訓練啊，沒有享瘦哪裡就瘦哪裡的好事啦，只
有繼續努力才有機會瘦到你想瘦的地方

Isabella2015-12-09

持之以恆！我也是花了一年多的時間才讓大家看出我大腿
明顯變瘦XD

Tristan Cohan2015-12-09

我目前18個月讓人知道我瘦了但下半身還是慘時間會證
實一切的加油XD

Selena2015-12-12

有試著深蹲看看嗎？

Odelette2015-12-16

配合拉筋深蹲，收操時多做大腿伸展會有幫助!

Frederic2015-12-20

我還以為看到自己的腿....

Thomas2015-12-22

我也是花八個月才有微微的成果，持續努力中

Ula2015-12-24

沒有局部瘦身法

Donna2015-12-24

練瑜珈或拉筋動作，效果還不錯

Annie2015-12-26

多按摩？？

Rebecca2015-12-28

我做側抬腿但速度非常慢平常上班就穿薇妮體雕褲這樣
就當作是矯正自己不要翹腳

Aaliyah2015-12-31

加上重訓跟伸展類吧～有氧是沒辦法指定瘦部位

Elvira2016-01-01

如果敢抽脂其實可以試試看~我個人是不敢~所以才靠運動跟
穿薇妮體雕衣~一步一腳印的雕塑

Skylar DavisLinda2016-01-03

重量訓練、抬腿、瑜珈、深蹲、伸展拉筋、按摩這些都有
效，我自己是額外還有搭配蘿琳亞塑身衣穿，可以輔助瘦

Carolina Franco2016-01-04

身全身體雕這樣子。