怎麼瘦大腿 - 美體

By Linda
at 2015-12-05T17:42

Table of Contents

http://i.imgur.com/6BvlrB5.jpg

我的大腿
一直瘦不下來
好想哭

已經慢跑一週三天
食物不吃過量也不吃油炸和高糖分

但已經三個月了只有腰在瘦
好想哭

我的大腿脂肪捏起來超厚的
有人有好辦法嗎？
http://i.imgur.com/iZqY677.jpg

Tags: 美體

All Comments

By Mason
at 2015-12-08T10:10

繼續運動加重訓練啊，沒有享瘦哪裡就瘦哪裡的好事啦，只
有繼續努力才有機會瘦到你想瘦的地方

By Isabella
at 2015-12-09T03:33

持之以恆！我也是花了一年多的時間才讓大家看出我大腿
明顯變瘦XD

By Tristan Cohan
at 2015-12-09T11:16

我目前18個月讓人知道我瘦了但下半身還是慘時間會證
實一切的加油XD

By Selena
at 2015-12-12T14:40

有試著深蹲看看嗎？

By Odelette
at 2015-12-16T01:21

配合拉筋深蹲，收操時多做大腿伸展會有幫助!

By Frederic
at 2015-12-20T17:53

我還以為看到自己的腿....

By Thomas
at 2015-12-22T15:25

我也是花八個月才有微微的成果，持續努力中

By Ula
at 2015-12-24T07:24

沒有局部瘦身法

By Donna
at 2015-12-24T17:17

練瑜珈或拉筋動作，效果還不錯

By Annie
at 2015-12-26T11:02

多按摩？？

By Rebecca
at 2015-12-28T09:12

我做側抬腿但速度非常慢平常上班就穿薇妮體雕褲這樣
就當作是矯正自己不要翹腳

By Aaliyah
at 2015-12-31T07:28

加上重訓跟伸展類吧～有氧是沒辦法指定瘦部位

By Elvira
at 2016-01-01T20:42

如果敢抽脂其實可以試試看~我個人是不敢~所以才靠運動跟
穿薇妮體雕衣~一步一腳印的雕塑

By Skylar DavisLinda
at 2016-01-03T23:46

重量訓練、抬腿、瑜珈、深蹲、伸展拉筋、按摩這些都有
效，我自己是額外還有搭配蘿琳亞塑身衣穿，可以輔助瘦

By Carolina Franco
at 2016-01-04T15:29

身全身體雕這樣子。

揪團台中中力東英店健身房報名

By Jacky
at 2015-12-05T11:48

活動主題：一起團報健身房集合地點：中力健身房東英館活動時間：徵至5人即可目前人數：2人報名方式：站內信,有確認要報名者再電話或LINE聯絡備註：年費6000,團報優惠是九折5400 - ...

單純中藥包湯頭的熱量

By Kumar
at 2015-12-03T23:32

最近因為想降體脂有氧運動之外當然還得搭配飲食的控制所以盡量精算熱量食材的熱量通常我都以食藥署的為主來計算外食有時候難以計算就估個大概但是中藥材的熱量真的查不太到有在全聯看到販售的中藥材像是燒酒雞十全大補那類的標示看到一小包大概都300-500卡一看到有點驚訝覺得還滿高的雖 ...

有人使用過angle up這個產品嗎?

By Sandy
at 2015-12-03T18:09

請問版友有人使用過angle up這個產品嗎？附上連結 http://bi-up.tw/user_data/angelup_new.php?ad=20150923115113544 因為介紹是說在日本非常有名網路上的資訊不是很多想請問有人知道嗎？非常感謝喔! - ...

台北大安world gym會籍-半年左右

By Blanche
at 2015-12-02T23:13

徵求，單點大安或多點 world gym 會籍，單點：半年～一年約，希望月費在1000元左右，請站內信討論，謝謝。 - ...

台中一起運動吧

By Charlotte
at 2015-12-02T21:07

一起養成運動習慣一起變瘦變美我是女生想徵求台中一起運動的女生最近天氣變冷，變得很懶惰目前在健身工廠精明運動想徵求一起互相監督加油打氣的夥伴～～～明年夏天在海灘上穿著比基尼！！一起運動，一起加油吧意者站內信謝謝 - ...

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