怎麼瘦大腿.肚肚.手臂 - 美容

By Yedda
at 2008-03-22T00:00

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我的大腿是粗在上半部我的肚肚肉肉的而且因為排便不順暢有時候沒排便肚子會大大的排便後雖然肚子縮小很多可是捏起來還是很肉手臂有小蝴蝶袖天阿~沒一個地方是瘦的!誰能幫幫我呢我想要健康的減肥方法希望能快速有效...Showmore

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By Ivy
at 2008-03-23T13:59

飲食方面你可以參考我的方法..朋友照著做每個都有瘦..^^重點是不會復胖的ㄋㄟ..有問題可以到我的信箱或是及時通問我..我花了兩個多禮拜瘦了5公斤...^^我從45公斤瘦到現在40公斤..(本身瘦的人就更難瘦了)且已經一個多月了..完全沒有腹胖歐...!之前我都是以三餐正常來控制飲食..但我覺得變成常常有時候都會嘴饞(蠻痛苦的)而且還有想吃點心的習慣(變成瘦的很慢)大概一個禮拜��

By Damian
at 2008-03-22T01:34

吃清淡一點,做抬腿運動&手臂劃圈圈運動&早上起床先喝500cc的水,以上這些問題都會不見了....只要有耐心,10天就有很大的效果,走在路上,大家會看到改變,說不定還問您怎麼瘦的呢!

By Eartha
at 2008-03-26T15:01

賀　寶　芙是運用均衡營養、熱量控制的方式做體重管理；所以跟傳統的節食減肥不同...使用正確的方式吃賀　寶　芙，減重是不需要挨餓。一般減重不外乎就是要控制熱量；想要健康的減重，均衡營養也是很重要的。一般的食物要兼顧均衡營養熱量控制是很困難的。這也為什麼要喝奶昔的原因之一。因為營養奶昔是我們一整天的營養來源~它裡面有超多的營養素可以補充我們�

By Irma
at 2008-03-25T19:06

黃金食譜食譜內容早餐》烤地瓜2個(黃肉,不超過拳頭大小)》光泉啤酒酵母優酪乳250cc》茶葉蛋1個早點心上午11點》葡萄柚綠茶500cc午餐》苜蓿芽卷1個》高纖無糖豆漿1杯(500cc)午點心下午4點》葡萄柚綠茶500cc晚餐》虱目魚湯1份（約50克）》蘋果1個》葡萄柚綠茶500cc製作說明◇烤地瓜：自市場或超市買回一個個的用報紙包裹後直接放入冷凍庫，要食用時不需解凍、直接放入微波爐烤

By Susan
at 2008-03-25T10:35

我是典型ㄉ下半身肥胖者真ㄉ很腫，上身瘦瘦ㄉ可是下半身卻很有份量還會嗯嗯不順也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ？她是喝超速纖維茶我二話不說也到y拍賣買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ每天也有嗯嗯ㄛㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!DJAqNtSRBQN4B53vcZfh......Showmore

By Hardy
at 2008-03-22T18:52

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，��

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