怎麼瘦小腿????? - beauty

By Rachel
at 2005-10-20T00:00

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我全身比例很怪很怪...
小腿粗....上半身瘦...
所以想請問大家~~
要怎麼瘦小腿呢???
(問瘦小腿而已唷@@")
謝謝!!

All Comments

By Elvira
at 2005-10-21T07:43

修腿 D I Y去美容中心做修腿療程雖然舒服，但好貴！其實，只要有恆心，任何地方都可做修腿運動，既方便又唔花錢！！床上減腿法
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />1. 將枕頭夾在小腿中間，坐在  邊，大、小腿成九十度角。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />2. 緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重覆動作十至十五次。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />3. 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板拗後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。地鐵減腿法
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘，就利用這個時間做運動吧。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />兩隻腳的腳踝交替按壓八秒鐘左右如圖樣，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝併合，用力互相壓著八秒，重覆做直至下車。辦公室減腿法
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />1. 到影印機影印或 F a x 時，不妨先提起一隻腳成九十度角。
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}" border="0" />2. 然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接  緩緩落下，每隻腳做十次。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...
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}" border="0" />3. 慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿

By Victoria
at 2005-10-24T09:27

我也是用過很多方式瘦小腿的人也都瘦不下來然後認識一位美體老師教我穿一種襪子和泡中葯澡還有敷珍寶寧(中藥熱敷滴東西)就瘦了而且他們有上今晚哪裡有問題的瘦小腿達人喔上禮拜撥的這是老師家族網址你們可以去問問他囉http://tw.club.yahoo.com/clubs/BeautifulRE-YOUNG/

By Michael
at 2005-10-24T16:28

組圖：可隨時練習的瘦小腿運動　　◆STEP1——小腿肚變瘦：踮腿運動　　踮腳運動可以刺激小腿肌肉，並消除多余贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。　　
圖片參考：http://shaping.people.com.cn/mediafile/200506/22/F...
　　1、雙腳在膝蓋處交叉。　　2、上半身往下壓，直到手指尖輕觸地面。　　3、身體較柔軟的也可以試著用手掌輕貼地面。　　專為居家設計的運動　　1、在坐看電視時，上下舉動腳部：請注意雙腳動作要交替進行，以不低於平均每分鐘120次的速度來鍛煉。結束后，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。　　2、如果家中是木地板，盡可能地不穿拖鞋，光著腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康。偶爾可以平躺將雙腿上舉，這樣可以促進腿部血液循環，避免靜脈曲張造成腿部難看的浮腫與烏紫色，注意腿要伸直，保持身體的舒展和平衡，借助牆壁與沙發靠背可以從容完成這種休閑運動。　　來源：瑞麗女性網（責任編輯：周賀）

By Suhail Hany
at 2005-10-22T11:24

花錢抽脂肪阿~!或是多運動吧~!!!!!!!!!!

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