怎麼瘦肚子大腿屁股(還有美容問題)20點... - 美容
By Rae
at 2013-10-19T00:00
at 2013-10-19T00:00
Table of Contents
Q1 : 為什麼女生都只胖 肚子 大腿 屁股 呢 ?!(我也有這種情況)
Q2 : 那胖這些地方要怎麼瘦呢!?
Q3 : 請問高一了要化妝嗎!? 我都會被人家說像小孩
Q4 : 因為我每天都要讀書讀到晚上八點多 所以我想空出20分鐘做可以瘦Q1的運動
請問有哪些可以做呢!?
Q2 : 那胖這些地方要怎麼瘦呢!?
Q3 : 請問高一了要化妝嗎!? 我都會被人家說像小孩
Q4 : 因為我每天都要讀書讀到晚上八點多 所以我想空出20分鐘做可以瘦Q1的運動
請問有哪些可以做呢!?
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美容
All Comments
By Damian
at 2013-10-19T14:20
at 2013-10-19T14:20
關於你的問題呀!
如果你做好我下面說的應該對你會有幫助
因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法
分享給你 希望能幫到你!!
其實減重關鍵有幾點
一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。
(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)
二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。
三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。
四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。
五、水分充足。
以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好，
不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。
後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}，
每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水喝多少..)
會有線上營養管家幫我們把不適合我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物
還有免費的線上減重學校可以上耶!
重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活
這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D
透過這個網站的協助 加上我做到上面提的5點，我兩個半月瘦了難以置信的十五公斤!!
希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦卻不知所措的人!
上網直接打"每朝健康日記網" 應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：http://everyday.plan365.in/
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!
By Ursula
at 2013-10-20T04:36
at 2013-10-20T04:36
傳播小姐-飯局公關-禮服店-便服店-鋼琴酒吧-國外線
請上網收詢-*****介紹八大行業
如果可以不要來這行上班就不要來~畢竟八大行業還是深色場合~~
還是有心酸的地方~我的網站上面都有介紹~~
其實在上班，跟一般的工作都是一樣會有職業的危險性存在，那只要我們瞭解工作會遇到那些常發生的危險時，就可以盡可能的去防範，如此一來就能將職業傷害隆到最低了。
By Suhail Hany
at 2013-10-22T08:36
at 2013-10-22T08:36
防偽認證華人官網http://www.sokacoffee.tw/
日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡優勢:
左旋肉鹼最忌諱氨基酸，活性會被大肆破壞，因此單吃左旋肉鹼，減肥效果並不理想。日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正是基於這樣的認識，獨特選取高速左旋肉鹼（第三代左旋肉鹼），按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值（NRV）科學調配，優化改良，避免人體大量氨基酸破壞，大大提高左旋肉鹼活性，吸收更充分，燃脂更強勁。
防偽認證官網http://www.sokacoffee.tw/
左旋肉鹼最忌諱氨基酸[1]，活性會被大肆破壞，因此單吃左旋肉鹼，減肥效果並不理想。日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正是基於這樣的認識，獨特選取高速左旋肉鹼（第三代左旋肉鹼）與雀巢黑咖啡，按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值（NRV）科學調配，優化改良，避免人體大量氨基酸破壞，大大提高左旋肉鹼活性，吸收更充分，燃脂更強勁。
經美國FDA權威驗證，左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍，實驗結果經過電腦繪圖，竟然與數學中的“黃金分割線”萬分相似，被營養學界形像地稱為“減肥黃金伴侶”。防偽認證官網http://www.sokacoffee.tw/
編輯本段日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡減肥的創新
1、高速左旋肉鹼，減肥速度更快高速左旋肉鹼也叫第三代左旋肉鹼(L-carnitineⅢ)，是從母乳中提純的高品質維生素，它能將肥肉轉化為瘦肉，促進脂肪迅速燃燒。在跑步機上跑步1小時，只能消耗500-600卡的熱量，而飲用左旋咖啡後，達到了4500卡的熱量，是之前的9倍脂肪消耗率。
2、黑咖啡黃金配比，養成瘦人體質雀巢黑咖啡是非常健康的飲料，作為最健康的咖啡瘦身冠軍，經與左旋肉鹼黃金配比，有效保護左旋肉鹼活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細胞更趨於合理化，最終徹底改變肥胖體質，養成瘦人體質，從此不再發胖。
3、天然膳食纖維，強力吸收，更瘦更美一袋左旋咖啡，含15斤天然膳食纖維提取物，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都會有排便順暢，排出油便的現象。
日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡是特效新品減肥咖啡,主要是通過黑咖啡和左旋肉鹼來燃燒體內脂肪,藝人強勁推薦的減肥新方法,可以說左旋咖啡是膳食減肥,比其他藥用減肥藥更安全。
10倍燃脂的「左旋瘦卡」燃脂黑咖啡：融合了100%純進口第3代左旋肉鹼和巴西頂級研磨黑咖啡，以最適宜減肥功效的黃金比例配比而成，同時特別添加延緩衰老的輔?Q10，一喝就狂瘦不止，皮膚也越來越好。
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By Hedy
at 2013-10-21T09:28
at 2013-10-21T09:28
By William
at 2013-10-21T11:04
at 2013-10-21T11:04
我本身其實不是很胖，因生了二個孩子的關係，又缺乏運動
而小腹微凸，每次都得挑衣服，為了掩飾缺點!!!
後來透過線上飲食日記的協助，讓我1個月減了4公斤，小腹平坦!!
真的覺得超開心的!!
線上會協助你詳細紀錄你的飲食習慣並調整修正
網址註冊完全免費!!不要錯過這個好機會><透過寫日記修正飲食，就可以跟我一樣小腹平坦喔!
http://inid.so149.com/
By Suhail Hany
at 2013-10-19T20:37
at 2013-10-19T20:37
我原本也是個局部肥胖者~腰和屁股真的是特大號的!!
幸好後來我姐推薦我去用波♣神的完美♣輕盈♣纖燃♣霜
這是有GMP認證合格的產品喔！
每天洗完澡後塗抹在這些局部，按摩十分鐘
我三個禮拜後量腰圍和臀為時就發現不知不覺少一寸了耶！！
然後應該有不少人會跟我一樣瘦下來後會發現有肥胖紋的困擾
也可以跟我一樣用波♣神的完美♣輕盈♣緊實♣霜
這當然也是GMP認證合格的囉～
抹完纖燃♣霜，按摩十分鐘後，在抹上這罐！
肥胖紋通通可以out！更可以緊實我們鬆垮的皮膚唷
現在我不僅有小蠻腰還有小翹臀，真是超滿意的耶！
都在這唷http://beautyshopgirl88.com/ProductList.php?CID=2
By Ivy
at 2013-10-22T15:17
at 2013-10-22T15:17
不可吃得太鹹或含鈉過多的食物
如醃製滷製燻製及罐頭食品
也不宜吃太多
育全素酵飲 黑木耳早餐組
熱量47卡
專利成分有效形成熱量阻隔膜
阻隔一天飲食中70%熱量
眼見為憑
請google
育全素酵飲 黑木耳早餐組 真人見證
By Hedwig
at 2013-10-23T00:09
at 2013-10-23T00:09
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 J
魔幻體脂機 diary4.plan365.in
By Zanna
at 2013-10-23T09:35
at 2013-10-23T09:35
我是吃.可.麗.仙.膠囊食品。
一開始我吃也沒多大變化，是在第二個月才開始有比較大的變化，
便便是有比較順一點，之後慢慢發現肚子平了、褲子比較鬆了。
當初吃是因為說她天然又不會傷身，是食品可以很安心食用才買的，
目前我還在繼續使用，我把網址留給你！！
參考網站: 輕鬆樂活
By Bethany
at 2013-10-20T04:36
at 2013-10-20T04:36
不過我還發現,減肥要有成效在於專注外，還要有持續力和貫徹力，如何貫徹在於每日的飲食控制、適當的運動，最重要的是每日測量體重和體脂肪並填寫在日記本上，記錄下每日吃到嘴巴的東西及吃的時間，這樣才能找到問題點加以修正，你可以記錄在筆記本、電腦、或應用網路的減肥日記：我發現有一個網站有不錯的免費日記填寫，只要加入會員按時填上飲食日記及每日體重(記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！)，還有免費的專業的回覆諮詢，超好用,可以利用唷!因為這網站的專業指導讓我4.5個月減18公斤,體脂肪降18%重點是我已經維持7年沒有復胖了!而且瘦的凹凸有致!!你一定要試試
http://www.uuu.to/yihsuan80581%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E...
By Yedda
at 2013-10-21T02:45
at 2013-10-21T02:45
By Ophelia
at 2013-10-20T20:45
at 2013-10-20T20:45
因為它是針對局部雕塑的唷~
根據我個人的經驗~小腹真的小了一圈喔~
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~
我自己看到都有點嚇到!!
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥~就很安心阿~
過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~
而且聽老師說做40分鐘的EASY SO課程就等於150下的仰臥起坐耶!!!超多的!!一般人怎麼可能做到150下這麼多!!
我平常大概做5下就放棄了吧XD 運動超累的:P
我是在中國附醫-預防醫學大樓9F easy so接觸到的~
他們的電話是o982573666你可以先打電話過去問看看哦!
加油吧!!不過不管你選擇怎樣的減肥方法,瘦的健康是最重要的喔!!
By Skylar Davis
at 2013-10-19T22:17
at 2013-10-19T22:17
因為穿了之後，我朋友都說那是在折磨自己也是在折磨別人的眼睛，讓我超沮喪的
不過後來在網路上看到有網友在討論
S﹡美﹡人 Q⑩纖﹡體﹡精﹡華。霜和Q⑩彈。力。緊。實。霜，
想說買來試試看也會多一個擺脫蝴蝶袖、大象腿的機會，
我就在洗澡後先擦完纖﹡體﹡精﹡華﹡霜因為它裡面含有唐辛子的成分所以可以燃燒脂肪，
過二十分鐘後再彈﹡力﹡緊﹡實﹡霜它改善及預防鬆弛肌膚 肥胖紋 妊娠紋 橘皮等功效，
像我也會在運動前先塗抹Q⑩纖﹡體。精。華﹡霜，邊運動邊燃燒脂肪押！
後來使用過後真的在2個月手臂有小2吋，大腿更明顯的小了3吋，
這是組合的網址→http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
重點是他們都是有投保產物險2千萬耶!!電話再這裡07-六九08五86
By Rachel
at 2013-10-22T01:46
at 2013-10-22T01:46
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