怎麼讓體重變輕(20點) - beauty

By Mary
at 2013-07-05T00:00

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我現在要升小6 身高162左右體重50左右會不會太重? 我想要變瘦請大大幫幫我

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By Carol
at 2013-07-08T05:37

162公分，50公斤是很標準的體重，不大需要減肥了啦！！
只要維持現狀就好，這樣才能健康的成長發育
以下幾個是我自己的維持方法
［一起床，一定喝一杯馬克杯大小的溫開水］喝溫水可以促進代謝還有腸胃蠕動，尤其一早上起床喝效果特別好也可以增加飽足感［吃完飯後不要立即坐下或趴睡］這是為了不讓自己長小腹，這真的很重要ㄟ可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。［乖乖的吃買來的減肥產品］緊急瘦身時，美奈斯必做的功課就是一定要好好抑制食慾(尤其像過年吃太多又變胖)所以美奈斯這時都會比平常更認真的按時使用合作使用已久的中北藥妝的減肥產品，每次都要花費一包的紅包錢買，乖乖的餐前30分鐘吃，但值得的是這產品大概可以減低我一半的食量，用來減肥是再好也不過的了每次都可以瘦個5公斤左右［每天乖乖的補充一粒綜合維他命］瘦下來之後，還是要維持身體良好的基礎代謝率看過很多書，補充B群是可以保持代謝率的又擔心外食的營養不足，所以現在也會養成每天早上吃一顆萊萃美的女性綜合維他命來保持基礎代謝率［每天乖乖的擦按摩霜］擦按摩霜已經是我每天洗完澡後必做的工作了！因為很怕瘦下來會有橘皮，也怕皮膚變的鬆垮垮的，所以在瘦身的時候就已經很積極的保養它。以前很瘋DHC的美體精華乳，肌膚的確有變的比較緊實。趁之前網購週年慶買了陳思璇的修長美腿霜用，還不錯用，現在又成了我最愛［每天會喝2000c.c.的白開水，不喝含糖飲料］喝水可以讓自己的食量變少，也可以讓皮膚變好，減肥期間皮膚保養也是很重要的。重點是可以讓代謝也變的更好。［一天只吃四餐，熱量大約控制在1000~1200大卡］因為有減肥產品撐腰，所以減肥期間要做到一天吃約1000大卡其實不難。之所以一天吃四餐，是為了要給容易嘴饞的自己一個緩衝的進食空間。所以減肥的時候，晚上八點過後如果想吃東西，我還是會吃點東西。不過宵夜時間吃的東西變的很清爽，不會有澱粉，而是簡單的水果或是燕麥片。［如果有吃大餐，其他兩餐就減量少吃］就算是減肥，還是會遇到朋友同事聚餐這種避免不了的餐會而且吃的絕對不可能是什麼高纖多蔬果的健康食物，絕大多數都是下午茶、火鍋吃到飽、火烤兩吃之類的東西美奈斯的作法會是如果那天碰到要聚會，其他的兩餐就會少吃。可能只喝杯自己泡的豆漿紅茶或是燕麥片一杯喝而已。這樣就可以平衡一天的熱量，也不至於超過太多的熱量。［餐後一杯特製茶飲，消脂解膩］像這種天氣冷容易吃較油膩的食物，可在餐後飲用幫助去油解膩的中醫師配方健康消脂茶，材料可以自行到中藥材購買
主要是以加溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，
材料為山楂、陳皮、決明子各2錢
山楂能消肉積，消化大魚大肉
陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝
決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。
若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，可於上述的材料之外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。
製作方法非常簡單，只要以500C.C.滾水沖泡，若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可以加強去脂消油的效果。

By James
at 2013-07-07T00:40

美國消消油－33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷
由美國中醫師親自推薦介紹之純天然食品，有效成功抑制肥胖，讓你體體重直線往下掉
1、矯正代謝失調
2、徹底切斷脂肪
3、快速消除腹部
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By Leila
at 2013-07-06T05:25

這樣身材剛好不用減肥啦
太瘦也不好哦!!

By Catherine
at 2013-07-07T21:18

非廣告～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職場，就開始一直胖起來，最後體重將近一百公斤。後來無意間在網路上發現一本書，才恍然大悟，為什麼【有些人節食減肥，卻愈減肥反而愈胖？有些人花了大把鈔票，卻瘦得皮膚鬆垮，人也無精神？有些人雖然精算熱量卡路里，卻依然還是胖？而為什麼有些人能夠照吃照喝，卻沒有肥胖困擾？】原來：【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部，但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了。所有的專家都認為，腹部所囤積的是「脂肪」，所以對於「脂肪」窮追猛打，其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」，也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」，腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】關於肥胖與減重，再摘錄一段話給你參考～～【……所有的「胖」都與「吃」有關，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地、快速地通過體內。便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來。……】建議您：看看《一定瘦》這本書～～不是打廣告～～只是推薦您看書裡面的內容而已。《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢，很簡單，很快速，很有效，而且是很健康的。你不需要在每天辛苦努力上班之餘，還要額外花兩三個小時去做；不用拉筋、跑步、毛巾操或做任何運動；也不用算熱量卡路里；不用穿著讓身體血液循環不通，又價值不斐的塑身衣緊身褲；更不用節食少吃，讓自己營養不良，又飽受停經、掉髮或臉色蒼白的困擾……你只要改變「飲食習慣」即可。只要照著書上的飲食方法做，我在看完書當天開始實行，一個禮拜就瘦了四公斤，接著體重一直穩定的往下掉，我從一百公斤一直降到七十公斤的標準體重。我已經實行三年了，到現在身材還是很標準，體重更在六十八左右，皮膚光滑，氣色也很好，精神更棒，沒病沒痛，而且整個人看起來都年輕了好幾歲，最重要的是～～我沒有復胖。以上是我自己的親身體驗，因為太感謝作者了，竟然能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法，這本書救了我的身材，救了我的健康，也救了我的生活，所以我有空的時候，也很樂意推薦親朋好友看這本書。這麼好又這麼健康的瘦身方法，應該讓更多人知道才對。現在我已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人。可到這裡看看《一定瘦》的簡介：http://www.ediso.org/intro/

By Wallis
at 2013-07-07T05:22

我吃".*********.食.品."你考慮考慮吧我是認為方便就好
得知".*********.食.品."這支產品....試過之後沒想到...
非常滿意...讓我循序漸進的...
且沒有任何不舒服的感覺...而且很方便....不會餓肚子
我繼續吃有興趣的可以自己去他們網址看看
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Erin
at 2013-07-08T12:26

你算標準的
不用減肥
要減肥的話應該是162
70公斤就要減肥了
我之前就是超重的那個
減肥其實也不難
三餐正常吃　
多走動　多喝水　多吃蔬菜水果
少油　少鹽　少糖　少辣
不吃宵夜　不吃零食
餐前吃1顆速㊣纖益菌群　30分鐘至1 小時前
減少熱量吸收　排除體內囤積脂肪
睡前喝2包超㊣纖素　前後空腹3小時
增加新陳代謝　幫助排便　代謝熱量囤積物
└　http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=43&CID... ┘
S㊣美人瘦身食品組合(擁有SGS 德國杜夫萊茵檢驗合格 GMP合格認證)
遇到大餐時間　像
火鍋大餐　烤肉大餐　辦桌大餐
餐前改吃2顆速㊣纖益菌群
兩個月我才用了使用各3盒
就瘦了　10公斤
後來我還有持續訂購十盒
還多送了兩盒多的贈品
市價10420元可以多使用很久
我把贈品草本超㊣纖膠囊的部份一起使用
才用了兩組6盒40天
我的體重就降了12公斤
瘦的好快喔　不敢相信
這樣我就滿意了　但我也不浪費
就持續當保養使用　每天超㊣纖素喝1包
其他的產品　就吃太多或太油膩的時候
拿出來使用　效果一級棒

By Kelly
at 2013-07-09T20:26

想減肥可以參考我的方法哦
我先使用S❣美人超✲纖✲素1個月瘦了5公斤
超先速前後空腹3小時使用
用來幫助代謝成分很天然
完全是植物的萃取物不含任何中西藥
後來又多訂購了飯後阻斷油脂的草本⇢超✌纖⇢膠囊
兩種組合訂了3組使用了2個月又瘦了15公斤
✮http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=56&CID...
看到我這麼成功的瘦下來
大家都被我嚇到了也都搶著要訂購
而現在又有活動!
滿3000送300 買6000送600 以此類推
用於下次消費折抵
讓我和媽媽一起訂購來使用
對我來說真的很划算!
現在的我不論身理心理都超健康
每天正常吃3餐也沒有復胖的問題喔~
電話訂購還有可以專人服務哦
我都找黃客服訂購的哦
07　❣ 6908586

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