怎麼都瘦不下來@@ - 美容
By Frederica
at 2012-04-29T00:00
我十幾歲到二十幾都很瘦.165公分.體重都不到50公斤.32歲左右.我在兩.三年間胖了20公斤.但是..我胖的原因竟然是..生活作息改成正常的作息.因為我以前都過夜生活.我吃不多一天.頂多兩餐.零時也不吃.我什麼方式都試過了.吃藥.針灸.埋線.一天吃1200(熱量).喝水.反正該試的都試過了.是不是我身體哪裡出問題?我也去做過身體檢查.也沒異常......天啊.誰能救救我.我到現在還是70公斤>
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�
吃藥，針灸，埋線....都不是治本之道。建議你乾脆抽脂，將多餘的脂肪細胞一次拿掉，尤其現在最流行的威塑抽脂，我做過肚子和大腿部位，恢復快，效果又好，安全性不需擔心。佳醫張至德醫師告訴我：30歲以後成年人的脂肪數量是固定的，抽脂後就不會再生，這才是是治本之道。術後控制飲食和運動，生活作息規律，讓新陳代謝順暢，不要暴飲暴食，體態就能保持了。
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這麼都方法都試過了那你應該到佳醫美人診所問問他們的威塑脂雕能幫你把你減不下來的部位直接用比較進步的技術抽掉趕快找醫生的幫助就能更快解決你的問題看看吧http://beauty.yohooo.com.tw/vaser-intro.php...
其實並不適你作息正常才會發胖，這是過去你生活不正常影響了你的身體健康，才會發胖的。正常的作息跟飲食，並且有健康的身體，才會有標準體重。你想要健康成功的減重是必須要有正確的減肥觀念正確的減肥觀念(台視健康好簡單-55集)https://vimeo.com/40585772我自己也是這樣瘦下來，而且都沒有復胖。如果你需要更多資訊，在留言了!http://www.weiloz.com/...
營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及有效的減肥方法其實做運動都可以減到,但飲食唔均衡都好容易肥!!!減肥要控制卡路里,食太多會肥,食太少又會減慢新陳代謝!代餐不是奶粉，但大家唔一定要用代餐減重，但相關知識一定要有~健．康．新．文．化-Herbalife康寶萊推介一個健康營養早餐,營養蛋白素,一杯只有80卡路里,而且已經提供每日足夠��
之前我也認為好難但無意間找到lisa老師網站看到同學都很短時間課就把屁股肥肉減掉讓我好心動我自己也在lisa老師的部落格潛了快3個月看完他所有文章屁股還真的有瘦你也可以看他網站他還可以免費體驗http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9232823圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07303174/o/1512042903...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07303174/o/1512042903......
減肥對於中藥減重和埋線的方式，我其實是很排斥的!!!中藥雖然較溫和,但畢竟是藥..長期使用會對身體造成負擔~至於埋線得要注意不是任何體質都可以使用的!!還要小心感染的問題!!而且中藥很苦、埋線很痛,對我來說就連感冒生病我都很排斥吃藥打針的人怎麼會喜歡用吃中藥的方式來減肥呢!!!雖然很想瘦,但我還是克服不了!!可是總不能一直胖下去吧!!!所以我上網搜集了很多有��
建議你要減肥前要先判斷出自己的體質唷，分清楚你是因為長期便秘而造成的肥胖還是脂肪型的肥胖！減肥必需著重在運動跟飲食兩方面，養成每運動的習慣，每次至少動20-30分鐘，多做一些仰臥起坐或抬腿之類的局部運動也很棒，緊實肌肉線條。全身性的運動最好，最好是每天做！飲食上多吃些纖維高及熱量低的果蔬:西洋芹，蘋果~~睡覺前不要吃東西.除了發胖之外還會讓胃��
生活作息不正常、日夜顛倒...這樣真得很容易胖長期熬夜下來，代謝變差、飲食也不控制...短短一年內，胖了快15公斤...為了自己的健康，於是下定決心~減肥恢復規律的生活作息...每天都會去運動，飲食也有在控制兩個月下來，體重才下降3公斤效果真的不太好...看到網友極力推薦***經過考慮後，買了兩盒超纖素試試看它能調整體質、改善代謝、做體內環保使用兩盒吃了一個多�
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