怎麼靠飲食減肥?! - 美容

By Bethany
at 2011-08-19T00:00

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我現在是重考生，每天都得去補習但因為要看書也不能花太多時間在其他事情上所以想靠飲食和睡前運動來減肥可能不會有太大的變化，但我希望可以維持現在或是瘦個兩三公斤也好等到明年一考完試在來專心減肥下面是我唯一能改變的地方:飲食方面，中餐可以自己準備，但是我是早上就準備好就得帶到補習班一直放到中午，我怕會有食物壞掉的問題；晚餐的話就得去外面吃�

Tags: 美容

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By Delia
at 2011-08-23T15:19

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以4不吃東�

By Delia
at 2011-08-21T07:21

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Gary
at 2011-08-19T15:59

哈囉~親愛的大大你好~~~http://kellylifestore.pixnet.net/blog這是我的部落格~歡迎你常常來喔!!^____________^裡面有我的減重的過程~還有我減重的秘密武器XD如果你是認真想減肥的話~你可以加我MSN喔~因為我已經減了31公斤了~而且是用健康的方法~所以我知道一定可以幫助你的!!而且因為是用健康的方法~所以不會有像人家用吃藥的方法減肥~會有的什麼副作用啊~或是後遺症什麼的問題!!真的很

By Agnes
at 2011-08-20T16:29

＊減肥注意事項：1.每天多喝三大杯水，多步行20分鐘，工作或讀書休息時做伸展體操10分鐘會讓減肥效果加倍。2.如果對咖啡因過敏，或是喝咖啡晚上會睡不著的人，可以把咖啡因含量高的Zantrex3小甜甜秘方,Relacore瑞樂可,減量服用。3.超過三十歲的人可以考慮每餐另外加服用硫辛酸及或CoQ10促進體內新陳代謝，也可以搭配其他保健食品幫助其他目的。4.減肥滿五天過後可以恢復正

By Erin
at 2011-08-21T06:52

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦最重要的是他們公司有第一品牌獎國家品質保證�

By Quanna
at 2011-08-20T02:08

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,�

By Hedy
at 2011-08-19T21:43

推薦你吃盈姿膠囊食品盈姿是一種食品很天然又很健康價位又很便宜因為這緣故巧遇盈姿膠囊以為不可能的事情讓我做到了!我絕食過也吃過很多貴到爆的產品結果都無效果浪費錢參考網站:輕鬆樂活去看看吧~我會很推薦你試試看先了解後再去購買...

By Una
at 2011-08-21T03:27

檸檬水減少空腹喝，檸檬是較酸的的水果，怕你反而容易會肚子餓，增加食慾。台灣的小吃真的很好吃，像我嫂嫂回國後也是對於珍珠奶茶情有獨鐘每天一定來兩杯，我們又會帶她到處玩到處吃哈~後果也是很慘…..胖了10公斤後來我幫他打聽、上網搜尋、網友推薦我們選擇了”濟代中醫醫院”醫師開了兩種藥，一種是飯前藥可幫助脂肪燃燒、抑制食慾；一種是飯後藥可調理身體

By Eartha
at 2011-08-20T04:27

我認為這本書寫的飲食法最適合現在是學生的你，為了專心讀書，所以你更需要一個健康的身體，而不是在那邊少吃或是浪費時間運動，當然也千萬不要去買任何減肥產品來吃。我曾經胖到100公斤，現在我70公斤，重點是我比從前來的健康、精神與睡眠、排泄都非常好，而且兩年來未曾復胖，也沒有為了身材而做任何一點運動，也沒有多花錢買減肥藥、產品，更沒算過熱量做過

By Frederic
at 2011-08-23T11:51

Dear我覺得你現在還在念書，所以減肥的時候一定也要注重營養的均衡吧？！我是在不吃藥物情況下不僅讓我營養均衡、吃的更健康、身材也更窈宨了，它只是改變一下飲食習慣就可以達到想要的效果了，我這樣改變一個月可以讓我減了五公斤....這算是我減肥歷史以來效果最好的了，現在仍然持續努力中，如果你也想一起努力歡迎來MAIL：[email protected]諮詢唷！^^

By Olive
at 2011-08-22T06:38

要瘦2~3公斤其實很簡單喔不過我覺得瘦就要瘦的健康三餐要正常吃喔而且不正常吃復胖機率大復胖後再瘦就很難了唷晚餐可以減少澱粉的量每天都要補充2000CC的水喔像我已經瘦了但是現在還是以減量來維持苗條的身材不然我想吃大餐的時候又要擔心東擔心西的我的法寶就是→***優纖素←和→速纖益菌群←只要用過的都說讚!我可是有上網做功課的不然我怎麼會知道他的好用還買�

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