急！怎樣在2個月瘦10kg以上？〈不要吃藥〉 - 美容

什麼東西都可以吃..但要記得***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以��

胖ㄌ好多年也試過很多減肥產品都沒有真正瘦過大部分還有副作用好不容易在網路的留言版看到食品寒天蒟蒻膠囊讓我2個禮拜瘦了3公斤又很便宜怕有人以為是廣告我就不留賣家資料了怕買到假的就照電視的方法實驗結果是一樣的會吸水成果凍狀之前想要跟美麗俏佳人買但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶因為蠻方便的也沒副胖一瓶才幾十元也比較�

我覺得寒天蒟落不錯吃不到一個禮拜就減了一公斤我都吃東西前配水吞幾顆再吃東西不會因為要減肥把自己餓的半死我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題萬一吃到洗腎就慘了減肥就要健康的減才不會花錢又傷身哦從沒認真想過要減肥為了心儀的她只好拼命甩肉肉真不知道為何胖子就沒甚麼人喜歡正在減肥的小子留男性標準體重身高-100x0.9女性標準體重身高-100x0.8男性體脂肪水分率�

你好,請注意,不能亂吃藥,會送命的!請問你身高?年齡?為何想減呢?簡單來說，減肥之前一定要知道自己變胖的原因找出原因，改善原因，是減肥的最好方法有些人不是肥胖，而是水腫有人肥胖的原因是重口味，所以都堆積在下半身有人肥胖是因為便秘，腸胃的狀況不優有機會可以聊聊～我可以教你簡單做就可以瘦下來的好方法喔!lily的即時lodlbh...

我自己也正在減肥，我有部落格在寫減肥日記和整理減肥知識,一起來減肥吧...順便幫我灌水，謝謝...http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vSQmr0yaBRa9J74FuJ4P...