想問大家有吃哪些保健食品？ - 保養

前幾個月總是為了臉出現脫屑困擾，大約在兩週前意外看到用吃的保健食品，於是買了一
些嘗試，我買了BHK’s極奢潤光錠、BHK’s 熊果素、BHK’s膠原蛋白和BB藍瓶，吃了兩
週多，臉感覺好像有比較白？我也不太確定，因為兩週前剛好我有做彩衝光雷射，也不知
道是不是保健食品的療效，不過我覺得最大改善是臉不再出現脫屑了，神經醯胺和玻尿酸
的效果真的滿有感的。

https://imgur.com/a/GbE56rc

原本我是只有買前三樣，但是發現維生素B和C這三樣不太夠，後來再買BB藍瓶，BB藍瓶成
分是半胱氨酸，和BHK’s極奢潤光錠的部分成分重疊了，所以劑量就減半，老實說BB藍瓶
一天要吃6顆，真的有點麻煩，加上其它保健食品，一天就吃幾十顆了。

至於膠原蛋白錠和熊果素的效果我是看不出來，有吃的人歡迎分享心得囉～。之後打算買
奢潤錠取代極奢潤光錠，因為BB藍瓶有含半胱氨酸了。對了，我的年齡是20幾。

話說，有人吃谷胱甘肽更容易入睡嗎？我平常睡覺躺下就差不多睡著了，不知道谷胱甘肽
對幫助睡眠效果好不好。

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