想減肥…請專家幫我 - beauty

By Eden
at 2011-06-18T00:00

Table of Contents

我現在國小五年級，正要升六年級。
不確定自己的體重，可以確定絕對沒有過50。
155～163公分之內（大概）
體重：40～50之間
雖然外表看不出來，其實我很胖。
我高沒錯，bmi好像還有點過瘦。
可是就是覺得自己很胖！
我沒錢買那些減肥器材，請交我運動…吃飯順序。
該做什麼運動，做幾下等。
Update:
順便說一下，我想要瘦肚子！
我小腹肉肉的…（哭

Tags: beauty

All Comments

By Anonymous
at 2011-06-22T20:47

提供給你我的經驗，之前我48公斤然後臉很小，大家都說我很瘦，其實我胖在肚子跟屁股上面的肉，瘦那裡是最難的，不知道你吃早餐會喝什麼，以前都喝奶茶，後來想瘦下半身就改喝半糖豆漿，雖然覺得不好喝喝久也是習慣了，現在都喝全無糖，剛開始瘦5公斤還蠻快的，到現在還不到一年我已經剩下40.5重點是瘦到下半身那種難瘦的地方
而且沒有運動，因為我很懶
不過太油太甜的盡量不吃，晚上不要吃宵夜，因為吃宵會胖下半身
像若當天要去吃到飽，我早上只喝鮮奶，然後午餐吃到飽後一整天就都不吃東西了，若要吃的話就選擇較沒有熱量的，這樣一樣可以享受到美食喔~

By Dorothy
at 2011-06-21T06:44

我之前是喝了我給你推薦一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,而且比较实惠
我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫在我的部落格上
,歡迎你上去看看相信你對你會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

By Irma
at 2011-06-18T16:38

跑步運動每天固定二小時跑步, 可以下課後跑學校的操場N圈, 以前我先生105公斤, 用此方法加飲食控制, 四個月瘦了30公斤, 你可以試看看, 但要量力而為喔!

By Yedda
at 2011-06-22T17:24

如果妳想減輊.自已体重.？那妳可要有恆心才行！妳可準備好了？......................
2011-06-18 21:36:02 補充：
﹝1）少吃多動.！
（2）利用時間多運動.如課業煩重.可自行排定時間運動........但要持之以恆............
﹝3）運動後只能補充白開水.不能再吃其它的食物..............OK..........有信心嗎？.........加油.....祝妳成功。
﹝4）散步.跑步.騎單車..........................都可以.....要有恆心....................妳作得到....加油.................

By Sierra Rose
at 2011-06-19T05:45

我是認為說 ...
一天大約走個3公里就差不多了
我自己有這樣子試過
隔天就減了1~2公斤 ( 不騙 )
就一直走或要小跑步都可以 !
記得帶個礦泉水
渴了可以喝
2011-06-19 17:36:12 補充：
我是建議就是
跳繩和搖呼拉圈 !

想減肥…請專家幫我 - beauty

All Comments

Related Posts

男生怎麼穿女生覺得最帥

臉超級外乾內油怎麼辦?

關於復興商工的問題:)

網路正妹都怎麼穿搭呢?

BB霜問題..初學者