我現在國小五年級，正要升六年級。
不確定自己的體重，可以確定絕對沒有過50。
155～163公分之內（大概）
體重：40～50之間
雖然外表看不出來，其實我很胖。
我高沒錯，bmi好像還有點過瘦。
可是就是覺得自己很胖！
我沒錢買那些減肥器材，請交我運動…吃飯順序。
該做什麼運動，做幾下等。
Update:
順便說一下，我想要瘦肚子！
我小腹肉肉的…（哭
不確定自己的體重，可以確定絕對沒有過50。
155～163公分之內（大概）
體重：40～50之間
雖然外表看不出來，其實我很胖。
我高沒錯，bmi好像還有點過瘦。
可是就是覺得自己很胖！
我沒錢買那些減肥器材，請交我運動…吃飯順序。
該做什麼運動，做幾下等。
Update:
順便說一下，我想要瘦肚子！
我小腹肉肉的…（哭
All Comments
而且沒有運動，因為我很懶
不過太油太甜的盡量不吃，晚上不要吃宵夜，因為吃宵會胖下半身
像若當天要去吃到飽，我早上只喝鮮奶，然後午餐吃到飽後一整天就都不吃東西了，若要吃的話就選擇較沒有熱量的，這樣一樣可以享受到美食喔~
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,而且比较实惠
我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦 我有把我的經驗寫在我的部落格上
,歡迎你上去看看 相信你對你會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/
2011-06-18 21:36:02 補充：
﹝1）少吃多動.！
（2）利用時間多運動.如課業煩重.可自行排定時間運動........但要持之以恆............
﹝3）運動後只能補充白開水.不能再吃其它的食物..............OK..........有信心嗎？.........加油.....祝妳成功。
﹝4）散步.跑步.騎單車..........................都可以.....要有恆心....................妳作得到....加油.................
一天大約走個3公里就差不多了
我自己有這樣子試過
隔天就減了1~2公斤 ( 不騙 )
就一直走 或要小跑步都可以 !
記得帶個礦泉水
渴了可以喝
2011-06-19 17:36:12 補充：
我是建議就是
跳繩和搖呼拉圈 !