想減肥但似乎很難。。。。 - 美容

By Bethany
at 2009-05-16T00:00

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我想減肥但有血糖高的問題加上又都幾乎是外食而且餓了全身容易發抖，要如何才能健康減肥又有效呢?。。。

All Comments

By Emma
at 2009-05-19T19:24

你好：這個方法蠻有效的，但瘦下去的公斤數，會因個人的生活作息，運動習慣，體質等有些差距。＊：就是傍晚5點過後，不要進食，只可喝水或無糖茶，千萬別嘴饞偷吃，其他流質食物也別碰，像是燕麥ˋ麥粥ˋ牛奶等之類。＊：傍晚5點之前，三餐正常吃，只是把晚餐提前5點之前吃完，不需要刻意忌

By Olivia
at 2009-05-17T13:03

你可以多吃蔬菜多運動雖然不是很容易但千萬不要相信減肥的藥物不然你會更慘.............

By Anthony
at 2009-05-19T23:06

你是學生還是上班族!?學生就有很多時間可以運動阿配合吃減肥餐我是沒吃減肥餐有朋友說一個方式我聽起來還不錯...吃飯的時候肉可以有但盡量少不要吃炸的(盡量用魚肉代替)菜一定要有至少佔整個飯一半有的時候不想吃肉也可以用豆腐牛奶豆漿代替...水果一定要有至少2樣每天這樣吃....每天少一點(自

By Agnes
at 2009-05-16T02:32

我最近用了一個方式還不錯唉!!我本來是個朝九晚五的上班族，經濟不景氣，公司又不請人現在是比以前還要常要加班一加就是沒日沒夜的，根本沒有什麼時間運動，就讓原來就不瘦的身材，更誇張了啦，讓我好煩腦哦，都不知道怎麼辦，我也好想要美美的，穿衣服也想好看呀好不容易讓我找到這個方��