想減肥的我，不知從何減起！ - 美容

By Necoo
at 2009-05-22T00:00

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身高163上下，體重53左右。是標準的外食族。由於我骨架子較寬大，加上本身雖不胖但是《肉肉》的情況下，看上去就顯得稍微《胖了》！胖的部位有大腿（從小時候到現在）手臂粗和靠建肩膀後背那邊肉很厚！（揮揮手都會晃動呢！）小腹則是輕微，就那麼一塊，怎麼瘦還是會突出那一小塊！有試過做運動等等來減肥，卻發現無法持之以恆……想吃減肥餐又怕不適合反而弄巧

Tags: 美容

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By Ida
at 2009-05-24T01:32

提供你我自己的經驗節食減肥多年，雖然瘦了皮肉，但是臉色一直好不了，都必須要依靠化妝遮掩，我因為看了《一定瘦》這本書，開始從日常生活作息與飲食調整起，再搭配適當的保養品，晚上加強使用美白產品，白天一定注意防曬，現在膚質好很多，不上妝也有好氣色。美白產品我是用〔完美淨膚霜〕很有效果，因為是奈米技術，讓珍珠粉很快就被吸收，約一星期就看的��

By Isla
at 2009-05-25T23:37

版大安~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ~老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的��

By Andy
at 2009-05-24T09:16

你的身材算標準了吧!!!我167體重最重到56kg，不算胖，但是很壯....所以我了解你的情形，我水腫的時候，晚上鞋子會差1號，不知道你的情況跟我一不一樣耶?!我建議你跟我一樣，去美容院用看看遠紅外線太空艙，幫助排汗又是懶人的福音，因為我實在很懶的運動，所以常常汗根本排不出來，身體累積了很多毒素，我用了一次太空艙之後，才短短30分鐘卻滿身汗，但是很舒服喔~晚

By Ursula
at 2009-05-26T06:21

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！瘦大腿的運動可以睡前作空中踩腳踏車各100下抬腿15分鐘，身體平躺大腿跟頭部跟手往上呈V字型的運動，健走或快走效果也很好！但是�

By Eden
at 2009-05-23T23:14

親身使用這家公司減重商品讓自已瘦下來使用減重食品前體重是六十九使用一星期體重降維六十六雙下巴不見了腰身慢慢出現了鮪魚肚慢慢平坦了皮膚緊實~~大腿也小了一吋~~三餐正常吃飯不需太克制自已氣色漸漸變好~~目前還在使用中~~~這項商品是針對懶人減肥是健康減重讓你擁有美麗身材與自信它可以不用運動也能瘦丫~~我自已也是懶人所以ㄚ你可以參考喔減重商品Soolean:耐�

By Edward Lewis
at 2009-05-25T09:13

健康減肥'觀念'很重要,畢竟減肥不只是瘦下來而是要瘦得有曲線,精神體力氣色都更好,而且要可以維持一輩子,不吃或低熱量飲食容易減成易胖體質或搞壞身體~節錄部分少吃多動減證的概念及人體使用手冊的資料,>如果你的體重減少很多但體型外表看起來卻沒改變，有可能是減到身上蛋白組織的肌肉與水分，而脂肪卻沒有減下來，反過來說，如果體重減得不多，可是外型

By Elizabeth
at 2009-05-26T17:29

我只能說你好可憐喔！你千萬不要上當買了減肥產品賠了夫人又折兵~~你看看上面這些人全部都花很多時間在網路　　上面　回應這些　　　　減肥問題　打廣告我只能說　　　　　　　　　　　　　　　他們根本　就知道機會不多　　　　　　　　還不如　出去外面好好的做自己應該做的　本分　　　　　　　在這邊　打廣告好可憐～～～好可憐　　　　　　因為　　一樣的

By Steve
at 2009-05-23T06:06

晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會��

By Frederic
at 2009-05-22T06:01

我以前用過很多方法不過效果都不好,要看中醫和針炙...我知道有出一組新的產品是結合:船井的綠瑪黛和湯匙纖的成份二種合而為一的喔!在拍賣買的,覺得效果還不錯喔!我吃1個月瘦3公斤,雖然不多,不過是覺得是"健康"的瘦下來,提供給妳參考!如果一次購買船井的綠瑪黛和湯匙纖--二種加起來至少要3000元喔!買它們的不到1000元喔!想要分享給跟我一樣的人知道,一起加油....Showmo

By Selena
at 2009-05-23T05:51

可以先試試看少吃+多動，因為很健康，也不用花錢。人家說的早餐吃好一點，中餐吃飽一點，晚餐吃少一點，然後運動多做一點，意志力強一點，就可以成功變瘦了。＊喝水也很重要。我看到雅虎新聞有寫到，減肥的人喝對水對減肥很有幫助，也可以減少食量。■早上五點到九點還有下午三點到五點都是需要多喝水的時候。■早上五點到九點喝，可以讓腸胃甦醒，有助於清除�

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