想減體脂肪 - 美體

Catherine avatar
By Catherine
at 2014-04-16T21:06

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不好意思想問問大家

我身高161 體重43 體脂肪上次去康是美量好像是22
因為工作關係我10點半才會吃早餐
(漢堡蛋加大熱奶或飯團加熱豆漿)
然後大概下午3～4點吃個便當但幾乎沒吃完過,然後下午時間會吃點零食之類的
有時候因為工作關係會一整天無法吃東西然後下班已經8點過後就會去大吃一頓

我想問大家如果我要瘦體脂肪的運動可以先從慢跑開始嗎？

手機發文,排版可能很亂,拍謝！


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Tags: 美體

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2014-04-18T09:28
重訓~請問您是男是女?
Joe avatar
By Joe
at 2014-04-21T22:07
我是女生
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-26T02:50
女生體脂22還要再瘦??而且體重跟身高比看起來過輕了吧!?
Connor avatar
By Connor
at 2014-04-27T03:47
好瘦
Robert avatar
By Robert
at 2014-04-27T15:17
我沒有想瘦,是想減體脂,單純想讓身體變結實一點
Adele avatar
By Adele
at 2014-04-29T13:51
瘦體脂機車點就是身體不會照妳想瘦的地方先瘦 可能先瘦到
不該瘦的唷
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By Necoo
at 2014-05-03T09:21
很瘦了耶.....

竹南/頭份運動團

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By Callum
at 2014-04-15T14:13
我可以喲！ ※ 引述《loveenergy16 (琳)》之銘言： : 原po女生 : 希望可以固定時間在竹南運動公園一起快走+跑步的同好 : 基本上希望是女生 : 第一次想運動減肥 希望可以成功^^ - ...

徵求運動參與者，邀請您一起來運動

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By Jake
at 2014-04-15T13:49
板友好 因執行運動科學的研究計畫，需眾多參與者 在此邀請您一起來運動！ (國科會研究計畫，額滿為止。先前已報名的朋友不需再報，會與您聯絡) 我們有場地及研究、記錄人員，此活動為免費 人數收滿後開始 (目前努力中，應該5月可開始) 若您或親朋好友符合以下條件： ...

板橋worldgym 一起運動

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By Sierra Rose
at 2014-04-13T16:30
為了不讓自己浪費錢 希望可以找到一起督促運動的女生 一個禮拜至少3次 炎炎夏日 女孩們 一起運動吧:) 意者站內信 - ...

薏仁熱量

Bethany avatar
By Bethany
at 2014-04-12T11:10
聽說吃薏仁可以美白還有消水腫的功用 所以前幾天就去買了一包大薏仁回來自己煮 我看後面的包裝上是寫100g 52.8大卡 但是我剛剛上網估狗薏仁的熱量 找的都幾乎都是100g 300多大卡耶 這也差太多了吧 所以薏仁的熱量到底是多少阿? - ...

大豆蛋白粉VS黃豆粉

Donna avatar
By Donna
at 2014-04-11T08:32
※ 引述《acer8282 (qq)》之銘言： : 我想請問一下大豆蛋白粉與黃豆粉，這二者有何不同，在網路上很難查到這其中的差異， : 因此，我想請問對於這方面有涉略的人煩請幫我解決一下問題。 : 因我的血糖及尿蛋白有點高，所以我不想買錯，希望能有善心人能告訴我一下，謝謝！ 謝謝你，我會再去問醫師的，謝謝你 ...