想瘦手臂.腰.屁股.大腿.小腿~~~~~~~~~ - beauty

By Irma
at 2013-11-13T00:00

Table of Contents

想瘦手臂.腰.屁股.大腿.小腿~~~~~~~~~
手臂本來就有點肌肉,結果去麵包店打工整天端鐵盤好像更強壯(?)了
腰以前從來都不會胖得這次不知道為啥胖了T_T
屁股大腿小腿一直都瘦不太下來,應該說瘦都瘦不多部知道為什麼
求救阿
過年買的S號窄管撐到急限快穿不進了QQQQQQ
已更新項目:
想知道方法跟原因
在想是不是這一年多都太晚睡又睡太少
不然吃得也比以前少阿
然後忘了說,我要運動方法
不要吃藥擦東西
然後一天喝多少水也會有差嗎?

Tags: beauty

All Comments

By Sierra Rose
at 2013-11-17T17:20

你好，我蠻推薦使用一些小的〔運動器材〕瘦身。運動強度低，且運動方式健簡單
，容易長時間運動，久了就會習慣運動愛上運動，運動就會持之以恆，使瘦身變的
事半功倍，人也會變得更健康。
像我在奇摩超級商城購買了一台【迴力踏步機】(便宜免運費)，我每天早晚定量
採20~40分鐘，有空時也踩(如看電視、用電腦的時候) 時間過超快。我買來到現在快
快3個月，我瘦了近20公斤。持之以恆的運動，還不吃油炸、飲料的簡單飲食控制；
簡單運動簡單瘦，現在我不只瘦，且身體的整個比例也變得更好看，皮膚也變的有
光澤；運動好處多讓你也瘦得更健康。
我使用的踏步機網址:
http://tw.mall.yahoo.com/item/p01726165234
給你參考看看嚕

By Sierra Rose
at 2013-11-17T13:40

我也有粗手臂的困擾..又肉又粗..
而且如果穿小可愛..蝴蝶袖就特別明顯..
每次站在鏡子前面的我都恨不得可以把這樣肥肉割下來
姊姊看到我每天這樣哀聲嘆氣的
於是她拿平常她在保養的Q1O纖體霜跟 Q1O**緊//實**霜給我用
洗完澡我都會使用Q1O**精//華**霜　
塗抹在自己想要瘦的蝴蝶臂上..手臂由外往內推揉
讓裡面的唐辛子成分可以發揮他的效果
會有溫熱的感覺來燃燒我的皮下脂肪
我會平均按摩個15-20分鐘左右
再使用 Q1O**緊//實**霜來緊實肌膚..這瓶我覺得非常好用哦
我都把他當我的乳液再使用..不僅可以緊實我的肌膚
還可以淡化我的肥胖紋..手臂上的蝴蝶也跟我say bye呢~
❤心動網址❤ http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=53&CID... ❤

By Cara
at 2013-11-17T10:12

其實健康減重還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
http://vivi.care345.com/plan/more.php

By Edwina
at 2013-11-15T12:34

日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
防偽認證華人臉書粉絲團官網https://www.facebook.com/sokacoffee 或打關鍵字日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正品可查防偽授權亞洲華人圈
日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡優勢:
左旋肉鹼最忌諱氨基酸，活性會被大肆破壞，因此單吃左旋肉鹼，減肥效果並不理想。日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正是基於這樣的認識，獨特選取高速左旋肉鹼（第三代左旋肉鹼），按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值（NRV）科學調配，優化改良，避免人體大量氨基酸破壞，大大提高左旋肉鹼活性，吸收更充分，燃脂更強勁。　
防偽認證臉書粉絲團官網https://www.facebook.com/sokacoffee 或打關鍵字日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正品可查防偽授權亞洲華人圈
左旋肉鹼最忌諱氨基酸[1]，活性會被大肆破壞，因此單吃左旋肉鹼，減肥效果並不理想。日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正是基於這樣的認識，獨特選取高速左旋肉鹼（第三代左旋肉鹼）與雀巢黑咖啡，按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值（NRV）科學調配，優化改良，避免人體大量氨基酸破壞，大大提高左旋肉鹼活性，吸收更充分，燃脂更強勁。　
經美國FDA權威驗證，左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍，實驗結果經過電腦繪圖，竟然與數學中的“黃金分割線”萬分相似，被營養學界形像地稱為“減肥黃金伴侶”。防偽認證臉書粉絲團官網https://www.facebook.com/sokacoffee 或打關鍵字日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正品可查防偽授權亞洲華人圈
編輯本段日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡減肥的創新
1、高速左旋肉鹼，減肥速度更快高速左旋肉鹼也叫第三代左旋肉鹼(L-carnitineⅢ)，是從母乳中提純的高品質維生素，它能將肥肉轉化為瘦肉，促進脂肪迅速燃燒。在跑步機上跑步1小時，只能消耗500-600卡的熱量，而飲用左旋咖啡後，達到了4500卡的熱量，是之前的9倍脂肪消耗率。
2、黑咖啡黃金配比，養成瘦人體質雀巢黑咖啡是非常健康的飲料，作為最健康的咖啡瘦身冠軍，經與左旋肉鹼黃金配比，有效保護左旋肉鹼活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細胞更趨於合理化，最終徹底改變肥胖體質，養成瘦人體質，從此不再發胖。
3、天然膳食纖維，強力吸收，更瘦更美一袋左旋咖啡，含15斤天然膳食纖維提取物，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都會有排便順暢，排出油便的現象。
日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡是特效新品減肥咖啡,主要是通過黑咖啡和左旋肉鹼來燃燒體內脂肪,藝人強勁推薦的減肥新方法,可以說左旋咖啡是膳食減肥,比其他藥用減肥藥更安全。
10倍燃脂的「左旋瘦卡」燃脂黑咖啡：融合了100%純進口第3代左旋肉鹼和巴西頂級研磨黑咖啡，以最適宜減肥功效的黃金比例配比而成，同時特別添加延緩衰老的輔?Q10，一喝就狂瘦不止，皮膚也越來越好。
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By Christine
at 2013-11-15T00:34

手臂和下半身的問題是飲食和作息引起的
只要改變飲食和作息情況自然會改善
主因是你飲食出問題運動是沒什麼幫助的
你好我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
如果你是認真想改變
線上免費減重諮詢報名
hTTp://pPt.Cc/7PQM
或直接到FB粉絲團按讚私訊
wWw.faCebOok.cOm/2013fish

By Emily
at 2013-11-14T21:58

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 J
魔幻體脂機 diary4.plan365.in

By Edwina
at 2013-11-17T11:45

就我所知最好不要吃藥
效果講得天花亂墜...價格當然也不便宜
約在數千元有的還要近萬元
這些藥都會對身體造成你不知道的傷害
吃多了怎麼會有好處呢造成頭暈心悸不舒服
只有吃到".可.麗.仙.膠囊"...讓我感覺真的不一樣
便便變很順..產品又很健康
差一點點就到我要的標準了
我還在認真的吃產品
有要跟我一樣的可以去看看
參考網站: 輕鬆樂活

By Vanessa
at 2013-11-15T10:48

原上上作息確實會影響體重跟身體健康喔~~
先慢慢把作息調正常吧~畢竟歲月不饒人~
身體只有一個~~不要在摧殘它了~
我可以推你easy so~
因為它是針對局部雕塑的唷~
根據我個人的經驗~小腹真的小了一圈喔~
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~
我自己看到都有點嚇到!!
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥~就很安心阿~
過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~
而且聽老師說做40分鐘的EASY SO課程就等於150下的仰臥起坐耶!!!超多的!!一般人怎麼可能做到150下這麼多!!
我平常大概做5下就放棄了吧XD 運動超累的:P
我是在中國附醫easy so接觸到的~
給你他們的部落格你可以點進去參考看看喔~
http://tw.myblog.yahoo.com/cmuhmsn/article?mid=324...
可以先打過去問看看何時可以做課程預約體驗(是免費的)哦!
加油吧!!不過不管你選擇怎樣的減肥方法,瘦的健康是最重要的喔!!

By Elma
at 2013-11-17T09:25

身體局部的累積贅肉讓≡人不知所措~本身也過這樣的情況
能夠除掉這些討厭的贅肉這要感謝我表姐~因為是她教我怎麼瘦的
她說平常吃東西要細嚼慢嚥，不能一邊喝湯一邊吃飯，要先喝湯完再吃飯
每一餐都不能缺，吃的東西也不能少，要飯菜肉都有，旦量不能太多
每天7點過後就不能再吃東西了，而且天天都要補充1500以上的水分
不管是飲料、湯、還是開水都可以，但就是少碰含糖分的東西
然後針對局部贅肉的地方可以做局部的運動，每次運動都要30分鐘以上
此外還介紹我用纖體霜+緊實霜以及超⊥纖素，這些輔助產品可以加速瘦身效果
可以快一點瘦當然就要認真的使用，每天使用兩次纖體霜跟緊實霜
一天一次，一次兩包的超⊥纖素配冰塊水，不僅加強代謝、排宿便水腫毒素
還能幫助消耗2400大卡的熱量，比什麼運動都好用
努力了2個半月總共瘦了10公斤，局部雕塑的超⊥完美，
一點贅肉也沒有皮膚也一點肥胖紋、橘皮的情況都冇內
給你做分享 go to http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=425&CI...

By Carolina Franco
at 2013-11-14T12:37

一天要喝體重X40 CC比較好喔
運動可能會代謝掉肌肉增肥的話只會增脂肪
所以飲食也要控制盡量多吃肉
或著是可以打破傳統專門消脂增肌的方式
可以問我喔

By Barb Cronin
at 2013-11-16T11:32

我也有局部肥胖的困擾
身體不胖都給我重點式的肥胖
我都重點胖在大腿跟手臂 ((其實也有一點點小腹啦 ))
後來打聽到原來公司同事很多人都在用S❤美人的-瘦-身-霜
因為我有太多地方胖了真的不知道怎麼選購瘦身霜
只好拿起電話撥打他們的客服專線07-6908896
第一次跟薛客服接觸很有耐心的一一幫我解決我的問題
薛客服建議我帶 S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
她說這可以幫我改善局部肥胖的問題
還有跟我說她們的產品都是有經過GMP嚴格把關要我百分之百放心
電話訂購還有些優惠唷我都是用電話訂購的
我本身買了四瓶★纖★體★霜跟兩瓶★緊★實★霜又多送了一瓶同樣ml數的★緊★實★霜唷！非常的划算
給想瘦的更完美的水水們

By Vanessa
at 2013-11-16T06:25

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~
一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~
一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~
我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~
我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~
還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~
原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~
有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Kumar
at 2013-11-17T01:40

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

By Regina
at 2013-11-15T23:51

我也是用 S❤美❤人的產品
本身是小腿跟大腿比較粗的人
我是用S❥美❥人的Q10❥纖-體-霜✖Q10❥緊-實-霜
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
我都是運動前塗上纖-體-霜加速脂肪燃燒去做瑜珈
洗完澡後在塗上緊-實-霜慢慢按摩
也不知道用多久不過用了三分之二條我的腿就有變細了唷
還有一個重點是 S❤美人的產品皆有台灣GMP多重認證合格以及嚴格把關的製造
而且皆有投保明≈台≈~產~物≈保≈險2千萬元這讓我安心不少呢！
我則是找薛客服訂購的其實他們裡面的客服每一個人都好親切
還有丫他們客服居然是全年無休的不會讓你找不到人真的是就甘心ㄟ
就甘心專線 07-6908896
現在還有全館買七送一買十二送二的活動唷

By Margaret
at 2013-11-14T02:45

我也是下半身肥胖的人，但我實在是太愛喝冰的!!
去看了中醫把脈是說因為冷飲會造成代謝變差然後肥胖
所以我就照著調理吃減重藥再配合他悶家的埋線
是看得到效果啦!!但我還是想更瘦一點所以還在持續看
推薦你可以去看看是減重連鎖的中醫
我在新莊竹善堂看的~可以上網查查其他內容
給你電話跟地址也可以打去問一下
他們都很親切唷~
電話89928333 地址在新莊區幸福路672號2樓
一起加油喔!!

By Kyle
at 2013-11-15T03:11

dear
通常大部分的體重管理者分為兩種
速成派和持續派
速成派顧名思義就是講求現在
通常速成派的人希望能快點看到體重產生變化
因此有時候會採取相當積極的減重手段
像是一天大量的劇烈運動
或是一天熱量攝取量控制到很低
然而，有的時候
卻會發現自己減到某個階段後就停滯下來
或是減了下來卻發現自己的體重更容易浮動
前一天多吃點東西明天體重計就立刻產生變化
所以速成派的人很多時候反而會永無止盡的進行減重計畫
持續派的人講求未來
他不太在乎自己一個禮拜減了多少公斤？
只要求持續瘦身即可
然而
他們卻會對減重所採用的方法斤斤計較
今天營養攝取均衡嗎？
或者是我打算採取什麼樣的運動？有氧？重訓？
而這兩種運動又會對我產生什麼影響？
這種人瘦身速度未必很快
但在瘦下來之後卻會發現身體的代謝變得很好
偶而多吃一點也會被代謝掉
最重要的是
因為在減重時建立了良好生活習慣
所以體態、身形甚至健康都能保持下去
這個飲食日記網的線上營養教練
專門指導在這免費註冊的會員如何成為持續派的體重管理者
若有興趣可以到這個網站逛逛
http://diary7.plan365.in/
但是
一旦你選擇走向持續派
未來就再也不能每天揮霍亂吃
而且要和教練配合才會有效果
要當速成派？還是持續派？
無論如何，這都由你決定！

By Barb Cronin
at 2013-11-14T18:43

我自己是經過三個月的減重期也達成我的減重計畫啦，
又過了半年多我也維持一樣的體態沒有復胖ㄝ^^
我覺得很棒的一點是有專業的營養師可以隨時跟你討論狀況
為你量身訂定最適合的方式，減重要有正確的飲食觀念
靠飲食來調整個人的易瘦體質才不會容易復胖哦～
所以你也想了解~可以先看我的部落格，直接跟我聯絡哦~
我叫KiKi，可以加入我的LINE跟我聊聊唷，交個朋友囉^^

By John
at 2013-11-16T11:09

我在30歲之後代謝明顯感覺變差
我覺得自己要開始注重身材保養
而且看到公司請的女同事身材一個比一個好
心裡真的很羨慕
像我自己的小腹和大腿真的很肉
我去過知名減肥中心減重
但是費用真的好高
後來我決定去埋線抽脂
但是身體反而便秘
還碰到到停滯期也復胖
我心情非常差，對瘦身這件事情非常失望
在我要放棄時，看到一位瘦身成功的人
瘦了非常多維持到現在快要4年了
我真的好羨慕她的成果
透過他的幫助使用均衡營養體態管理
我只減3公斤，但是褲子變鬆了
看起來就像瘦10公斤一樣
我現在找回了我失去的自信
如果沒有認識他，我可能永遠都沒辦法瘦身成功
現在同事都很羨慕我的腰部和腿部
缺點只是上班的制服要換小套的
但是穿起來真的腰身很好看
我覺得這是我用過最好的減重方式
我認識她的部落格
http://blog.yam.com/showline

By Frederica
at 2013-11-17T05:00

最近在FB加入一個社團和粉絲團
裡面有許多健康知識的分享和如何適當地補充營養素
還有多位朋友改變身材的見證
感覺很讚唷~~
而我也透過指導員的協助瘦了32公斤
讓原本168公分80公斤的我身材更完美
而這32公斤就使我的褲子從XXXL號到現在的L號
有興趣的人可以加入看看唷
或許這可以幫助你喔~
社團
https://www.facebook.com/groups/497016296986710/
or
粉絲團
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth

By Wallis
at 2013-11-17T07:50

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡。
吣卾叼咡商仏佴候

想瘦手臂.腰.屁股.大腿.小腿~~~~~~~~~ - beauty

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