想瘦身&臉部保養.美白問題 - 美白

1.瘦腿唷~提供妳幾個一定會瘦又簡單~在學校也能做的~a.坐著的時候~兩腿並攏~然後抬起來離地3~5cm~能ㄍ一ㄥ多久就ㄍ一ㄥ~就算要換姿勢也可以~反正就是兩腳離地3~5cm~能ㄍ一ㄥ到發抖~恭喜妳~快瘦了~b.坐著的時候~兩腿並攏~中間夾一張A4紙不能掉下去~能ㄍ一ㄥ多久就ㄍ一ㄥ~c.買個那種小顆但是很有彈力的�

黃金米有機保養品的新聞http://times.hinet.netews/20060225/society/e6455...用起來很舒服推薦給你著名的六十石山位在花蓮縣最南端秀姑巒溪上游孕育"黃金米有機保養品"誕生首先出國到日本的富麗米洗面乳化妝水乳液面膜霜精華液洗髮精沐浴乳身體乳液等質感細緻淡淡米香天然有機不含酒精http://www.wretch

北市聯合醫院中醫科主任葉裕祥指出薏仁可健脾去濕讓人看起來神清氣爽,擺脫倦怠感有效解決因濕氣囤積在人體內引發的腹瀉,倦怠感及口臭薏仁可健脾,利濕,清熱,排膿解毒的作用幫助去除皮膚表層的毒素預防青春痘,減輕紫外線對肌膚的傷害所以坊間有些防曬產品也會添加薏仁皮膚多因日曬引起色素沈�

1多運動　　（運動完要拉筋）　每天多喝水　可是三餐要正常吃不過要適量的吃　空中腳踏車可以有好的曲線要有毅力的運動　減肥就要有毅力不然就沒辦法囉不能吃宵夜　如果真的很餓　就喝杯牛奶或吃水果吧只吃三餐就好　其他的最好不要吃重要的是水真的要多喝2　毛細孔很粗洗去角質的不知道��

你還在發育期阿~我覺得還是要均衡飲食比較重要，你可以每餐吃8分飽就好，然後不要吃宵夜~這樣體重應該就能控制.....至於臉部的話呢~你可以開始用一些基礎保養，建議你不要用的太複雜，免得以後變成過敏性皮膚喔~~~然後防曬隔離一定要做喔~