想知道大家戒奶會戒到什麼程度？ - 保養

By Callum
at 2019-11-28T11:08

Table of Contents

我一開始看完陳皮文章，發現好多愛吃的東西都會致粉刺痘痘（牛奶、起司、蛋、炸物）

說要戒我自己覺得我此生應該是不可能吧！！

但幾個禮拜前，我從原本喝拿鐵改成喝美式，一開始很痛苦，喝到後面開始漸漸習慣，反
而覺得美式更有喝咖啡的感覺及味道（轉大人？的錯覺哈哈哈哈）（從咖啡小學畢業進咖
啡國中了）

但我覺得喝美式可能是我的最大讓步！要我戒蛋根本不可能啊啊啊，蛋很好吃內QAQ.....
...
起司也很愛但其實不會很常吃到，炸物也一樣，這兩者屬於偶爾吃。

在戒了拿鐵後，有幾次買麵包糕點類的東西回家吃，發現裡面應該也是都有含奶的，想問
大家連這些也都不吃嗎？（敬佩的眼神...）

我自己是除了戒拿鐵之外，平常不用粉底液，只有比較重要的場合（例如約會）或錄影才
會用到，髮油沒在用，潤髮素也是很偶爾才用，我用花王綠瓶洗髮，但因為髮尾染燙受損
，有時真的乾到非常可怕，才會用一次。

膚質的話，其實最近皮膚真的有變比較好，但其實我真的不知道是誰的功勞XD，因為有太
多變因，像最近天氣也冷冷的，冷冷的天氣皮膚就比較好，反正維持在這個狀態，就代表
現階段的產品使用跟生活習慣都是ok的吧！

謝謝各位看完我的廢話連篇，我很想知道版上有戒奶的大家會戒到什麼程度呢？（感覺一
定藏著神人！）

--

Tags: 保養

All Comments

By Andy
at 2019-11-30T15:30

之前戒奶戒到連麵包糕點那些都不吃，只要

By Audriana
at 2019-12-03T18:51

有含到奶蛋的都不吃

By Gary
at 2019-12-07T01:36

我也是戒掉牛奶鮮奶茶已經不碰了
啡店～真的比較少長痘痘了一些

By Jacky
at 2019-12-08T03:15

咖啡的話就是特別去找有燕麥奶的咖

By Ingrid
at 2019-12-10T04:51

後來過了一年發現這樣下去會沒有朋友，就

By Blanche
at 2019-12-14T01:28

開始又吃回來了，不過一樣會盡量避免

By Hamiltion
at 2019-12-18T02:15

改喝美式不喝鮮奶茶/盡量少吃炸物/不

By Leila
at 2019-12-22T22:28

吃焗烤類我還是無法戒蛋類太難了QQ
只能少吃一點

By Adele
at 2019-12-25T02:46

麵包還是會吃，找養生五穀類

By Olivia
at 2019-12-29T14:09

拿鐵太難戒了...最多只能控制一個禮拜喝

By Jack
at 2020-01-03T09:07

兩次美式我真的喝不下去好苦QQ 還好皮
膚狀況沒有問題

By Isla
at 2020-01-06T08:22

奶也是偶爾喝，蛋不戒XD

By Madame
at 2020-01-08T11:22

甜的一定要戒(雖然很難XD)，但皮膚不止

By Dorothy
at 2020-01-10T18:13

變好，還會順便變瘦!

By Hazel
at 2020-01-12T12:29

油炸真的要少吃，我的中醫師說吃都不好
的油，都會直接反應在皮膚上

By Andrew
at 2020-01-14T19:07

如果皮膚是穩定狀態就是減奶減糖起肖時

By Harry
at 2020-01-18T09:48

期就是斷奶斷糖斷蛋

By Candice
at 2020-01-20T22:36

另外覺得喝水跟作息決定皮膚起肖否

By Odelette
at 2020-01-25T20:48

拿鐵改燕麥奶和戒炸物，其他戒不掉~不
能吃麵包甜點還不如長痘痘XD

By Isla
at 2020-01-30T15:40

我也是從拿鐵改成黑咖啡一開始覺得很痛苦

By Ophelia
at 2020-02-01T17:49

後來發現蠻好喝的不過周末還是會想喝一杯
拿鐵覺得從天天喝奶改成一周1-2杯有成效

By Dinah
at 2020-02-04T05:40

不用戒蛋吧~ 這有點太誇張生活作息也
重要

By Sandy
at 2020-02-07T12:41

只能戒吃炸其他都是我的愛，寧願長痘痘

By Rosalind
at 2020-02-11T12:02

可是我一天吃兩顆蛋皮膚也沒什麼事0.0

By Mia
at 2020-02-15T14:39

還是體質也是有差的？

By Lydia
at 2020-02-20T06:54

最近在戒奶，只要有含奶的等不吃不喝，主要
是自己發現一喝完牛奶，濕疹部位馬上癢起
來，戒了後真的好很多

By William
at 2020-02-20T18:35

單純戒飲料類的奶，食物中的奶不會特別
戒，但我也很少吃甜食麵包就是了…蛋
的話一天兩顆，然後加兩顆奇異果跟一杯
倒是堅果類吃多也會長痘痘，所以堅果
的量我會特別控制，因為我很愛QQ

By Olga
at 2020-02-25T03:12

黑咖啡就是我每天的固定早餐

By Ivy
at 2020-02-28T00:43

無法戒蛋、鮮奶茶跟拿鐵，但麵包本來就
不吃，成功戒炸物戒甜食了，再戒下去會

By Kristin
at 2020-03-03T02:39

懷疑人生...

By Irma
at 2020-03-03T04:55

不喝牛奶而已

By Edwina
at 2020-03-04T21:17

戒蛋的原型！如果混在食物裡我個人還好

By Ina
at 2020-03-06T19:06

還好對牛奶不會過敏...我的人生不能沒
有拿鐵

By Catherine
at 2020-03-11T18:28

但ㄧ吃到原型水煮、茶葉蛋、炒蛋、這類
的馬上養

By Olive
at 2020-03-16T17:10

蛋糕、起司、焗烤都沒差
一週吃了3-4次含有起司的食物沒什麼影響

By Frederic
at 2020-03-21T11:51

結果偶然吃了幾口炒蛋隔天馬上爆2-3紅腫

By Kumar
at 2020-03-24T11:00

痘

By Elma
at 2020-03-26T21:31

起司

By George
at 2020-03-30T02:13

蛋實在無法戒耶QQ

By Hedda
at 2020-04-03T11:39

想戒的時後才會發現身邊都是奶

By Eartha
at 2020-04-05T09:32

印象中有人問陳皮那不是鮮奶茶一般奶
茶可以嗎陳皮非鮮奶茶的是奶精、植物
性的所以沒關係（因為這問題我也疑惑
很久）所以戒了紅茶拿鐵然後真的很想
喝的時候就喝一般的奶茶

By Catherine
at 2020-04-09T07:32

之前為了讓腸胃好想說每天早上吃優格（
因為朋友都在瘋優格）結果吃了三天就爆
了三顆痘外加下午脹氣到肚子超痛此後

By Michael
at 2020-04-09T10:37

不碰優格QQ

By Anthony
at 2020-04-09T16:41

蛋黃能保護視力，2～3天一定會吃

By Lucy
at 2020-04-13T18:19

完全戒奶，蛋天天吃~

By Oscar
at 2020-04-16T01:13

只能戒糖不能沒有奶蛋、已經挑食再沒
這些人生無意義

By Blanche
at 2020-04-19T15:45

原本也是拿鐵派但戒奶後覺得美式真ㄉ好
好喝哦哦哦

By Yuri
at 2020-04-24T09:02

寧願醜也不想戒耶

By Eden
at 2020-04-27T16:33

濕疹的關係所以不得不戒糖類蛋奶類，
戒了之後連粉刺都不長了～對生活也沒
濕疹長在臉上...一吃就會流湯流膿、也

By Puput
at 2020-04-29T05:14

有影響，夠有決心就能戒。只是長期這
樣吃下來其實我很擔心我營養不良，但

By Joseph
at 2020-04-30T06:24

人生就活一次戒東戒西也太痛苦==除

By Lily
at 2020-05-03T15:29

了炸物少吃其他都沒在戒靠保養就好
啦

By Puput
at 2020-05-05T10:52

無法上妝，漂亮跟營養不良，只能選漂亮
了

By Lauren
at 2020-05-07T07:00

奶類無法戒…已經戒吃炸了了這樣子人生太
痛苦了

By David
at 2020-05-11T22:26

確定自己是因為蛋才冒痘再戒就好，可以先試
一兩個禮拜再決定到底要不要戒

By Andrew
at 2020-05-12T17:54

蛋奶很難啊

By Faithe
at 2020-05-12T19:42

奶蛋應該是看體質吧？

By Selena
at 2020-05-17T01:16

會不會過敏、長粉刺當然是看體質啊～我姐姐
牛奶狂喝什麼保養都沒做，皮膚還是好的跟ba
by一樣

By Enid
at 2020-05-19T10:07

戒不掉只能減量攝取...

By Eden
at 2020-05-24T10:07

完全無法戒奶絕不讓步

By Rachel
at 2020-05-28T18:05

覺不讓步反正我戒了異味性皮膚炎也
沒好過戒了人生就黑白了
話說我個人奶蛋根本不影響癢不癢
到是睡眠很有差

By Hedy
at 2020-05-31T22:28

你確定你是因為奶蛋影響的嗎

By Queena
at 2020-06-02T17:05

戒了，從紅茶拿鐵改紅茶豆漿 (胬胬)

By Una
at 2020-06-05T22:58

要戒蛋我寧可長粉刺哈

By Edwina
at 2020-06-09T06:30

牛奶不喝而已，開始後比較少長大痘

By Carol
at 2020-06-10T02:33

看體質~我喝鮮奶一定長痘，但喝低脂OK

By Delia
at 2020-06-11T20:33

絕對不喝鮮奶，起司大概1年吃個2次，炸
物跟蛋不拘，如果是鮮乳加工品那個很難
避掉的就不拘，目前皮膚很穩定

By Regina
at 2020-06-16T16:38

不吃早餐店後蛋跟起司攝取量直接降下

By Carol
at 2020-06-17T03:50

來1/3，再加上不喝鮮奶茶跟拿鐵，改
喝水果類手搖飲或自己泡茶包，痘痘

By Barb Cronin
at 2020-06-21T03:26

狀況真的改善很明顯！！

By Kumar
at 2020-06-22T06:21

少吃油炸跟辣（毛囊炎的關係）就這樣，寧

By Catherine
at 2020-06-26T14:00

願醜也不要肌少症，那些都是很好的蛋白質

By Callum
at 2020-06-28T11:51

喝奶吃蛋吃甜點→開心的長痘戒奶戒
蛋戒甜點→憂鬱到長痘當然選開心的

By Ida
at 2020-06-30T14:27

能不喝鮮奶不吃蛋就不吃欸但還是會
嘴饞然後就想痛毆昨天的自己

By Kumar
at 2020-07-03T03:26

覺得都戒掉好痛苦減少吃油炸鮮奶蛋
的次數另外水量喝足+作息正常覺得皮
膚改善有感

By Ula
at 2020-07-07T07:16

不吃蛋奶不至於肌少症...這點完全不用擔

By Donna
at 2020-07-07T11:02

心！

By Enid
at 2020-07-09T01:39

很好的蛋白質還有很多蛋奶沒有到無可取代
的地步！

By Caroline
at 2020-07-11T10:37

我喝無乳糖鮮奶後痘痘少很多

By George
at 2020-07-13T13:46

完全不碰奶快一年了，也不吃精緻澱粉，
想喝拿鐵，因為在國外生活，還好有Almon
d latte...或只喝黑咖啡

By Hazel
at 2020-07-15T12:27

牛奶.起司.蛋都是我人生中不可能戒掉的
食物 XD

By Yedda
at 2020-07-16T07:57

完全無法戒奶！！太逼人了

By Kristin
at 2020-07-19T14:33

完全無法戒，也沒想戒，反正我不長痘

By Gary
at 2020-07-23T10:02

還好我喝牛奶不冒痘我沒辦法戒～

By Suhail Hany
at 2020-07-23T23:26

以前泡麵要加四顆蛋，一天四杯大星巴

By Jacob
at 2020-07-24T15:31

克，天天吃麵包，現在已經完全戒奶蛋
咖啡了，除了經期會喝黑糖薑母茶和早

By Xanthe
at 2020-07-24T22:47

晨的蜂蜜水以外，基本都是無糖人生，
感覺快要沒朋友

By Lauren
at 2020-07-27T01:35

完全無法戒人生不能吃喝喜歡的東西太痛
苦QQ

By Xanthe
at 2020-07-28T00:16

樓上的泡麵加四顆蛋好厲害QQ

By Andy
at 2020-07-29T18:28

4杯大星巴克也很狂，這樣睡的著嗎

By Edwina
at 2020-07-31T08:52

沒加蛋的泡麵總覺得少一味我都把蛋吃
完剩一些麵自以為這樣比較不容易胖
半夜還會弄個水煮蛋當宵夜蛋餅蚵仔
煎那種還要雙蛋高壓工作不喝咖啡提
不了神唉

By George
at 2020-08-04T09:01

奶現在很少喝但是蛋我一輩子都沒辦法戒XD

By Kumar
at 2020-08-08T12:24

單純不喝牛奶跟含奶飲料其他的食物倒
是照吃

By Andy
at 2020-08-13T11:22

完全戒掉後沒再長過痘了

By Ina
at 2020-08-16T15:12

我不敢吃起司(賺到？）

By Faithe
at 2020-08-18T17:31

等等泡麵4顆蛋這樣沖熱水不會不熟嗎？！
我加兩顆就不熟了QQ還是是用煮的？

By Daph Bay
at 2020-08-22T02:12

為什麼推文變成在討論泡麵啦哈哈

By Eartha
at 2020-08-24T05:55

感覺4顆應該是用煮的

By Olga
at 2020-08-27T02:23

戒蛋奶我完全無法，繼續狂吃

By Oscar
at 2020-08-31T02:16

原po可以先階段性測試自己對奶類還是對
蛋長痘，不然很容易會覺得太困難全部一
次放棄XD

By Barb Cronin
at 2020-09-01T11:53

含奶油牛奶優酪乳麵包麵類都不吃但我
會吃蛋

By Oliver
at 2020-09-04T14:38

一個月還是會允許自己有一天吃幾口麵或起司
不然真的太鬱悶了

By Oscar
at 2020-09-08T11:16

以前超愛牛奶乳製品，後來才發現是長痘痘
主因...不過在台灣戒乳製品滿簡單的，看看
那貴鬆鬆的價格...為了荷包自然不碰。

By David
at 2020-09-09T12:00

不過氣候是絕大因素！後來去歐洲玩，起司
牛奶便宜得不像話！種類又多不吃對不起自
己飛這一趟！本來決定痘痘就回去再說，但
一趟下來發現並沒有爆痘！後來到比較熱的
地方就逐漸浮現...唉乾燥寒冷=不爆痘保證
。但換來的是指緣乾燥裂開和手腳發癢喉嚨
痛的話...算了（攤手

By Isla
at 2020-09-13T14:49

完全無法，蛋奶我最愛，還好蛋奶對我皮
膚沒影響

By Regina
at 2020-09-15T08:42

完全沒在戒很少長痘@@

By Noah
at 2020-09-18T06:58

秉持要活得快樂的原則，不戒XD

By Erin
at 2020-09-20T11:06

直接吃原型吧，精緻糕點、甜點少碰一些

By Hardy
at 2020-09-24T14:56

我以前吃蛋也沒事，但自從某次痘痘大
爆炸我找不到原因，死馬當活馬醫戒蛋
後就好了而且是一點蛋都不行，吃
了馬上長痘痘或粉刺；所以說體質是很
迷的東西啊

By Anonymous
at 2020-09-25T09:48

只有戒奶，蛋沒戒，差很多

By Hedda
at 2020-09-28T16:02

這樣蛋白質不會不夠嗎

By Necoo
at 2020-09-28T18:18

謝謝媽媽讓我可以大吃這些東西

By Connor
at 2020-09-30T02:51

拿鐵改燕麥奶，推瑞典的oatly 之前
星巴克也有採用

By Puput
at 2020-10-02T19:53

蛋的話我不直接吃，麵包跟甜點內含
的話吃一點點

By Rebecca
at 2020-10-04T19:05

戒過覺得沒差，反而現在幾乎每天都有
喝鮮奶膚況還很穩XD應該就是看人看體
質吧

想知道大家戒奶會戒到什麼程度？ - 保養

All Comments

Related Posts

效果好到驚豔的雪肌精晚安面膜

到公司/學校後會再洗一次臉嗎

終於入坑的美肌乳完美駕馭冬天的零粉感

長途飛機機上包夾帶的幾樣保濕

有人用過innisfree的九重完美系列嗎?