想要減重(家族性肥胖) - 美容

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各位大大我想要減重但是我們家是家族性肥胖每個都是胖胖的沒有一個是瘦的!只有媽媽那邊比叫瘦但我偏偏遺傳爸爸所以就比較胖我的身高157.5體重80出門都不敢穿短褲可是夏天很熱我又怕熱所以只好穿長褲怕穿短褲會被人家笑==請各位幫幫我告訴我有神抹方法可以讓我瘦下來然後請你們注意一下!!!!我��

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Michael avatarMichael2012-08-20
妳好!~我家也有這樣的遺傳,但沒有像妳的那麼嚴重(不要傷心>.<),其實至少會瘦下來5公斤以上,像我我就是盡量不要在晚餐後吃東西,然後多跳繩(其實我也是國中生),這樣能長高又能變瘦,因為我之前聽說韓國團體SHINee他們都是6點以後不吃多西,也就是晚餐後,and要更加注意的事,如果可以的��