想要變瘦，要減肥!! - 美容
By Noah
at 2012-08-16T00:00
如題，就是想變瘦~我的身高是150cm體重是51kg今年國一升國二，之前還沒有像現在那麼多人說我胖可是從1下開始就有人說我變肥了從暑期輔導結束後，大概是8月初吧，我回到阿婆家住我就決心從那時在阿婆家減肥我每天下午2點~3點都是在運動首先跳繩800下再來是仰臥起坐20下抬腿20下結束後去洗澡其餘時間都在玩電腦不然就看電視我的腿真的很粗，有貼過保健貼2次但都沒有明顯
維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人
其實我有看到一個網友他叫筱菲的回應那產品我也有在喝它叫做ETONIC液動的食後它裡面不僅有白腎豆跟藤黃果還有山茶花種子及墨角藻~~而且他的白腎豆是有美國專利的重點是它的瓶身,攜帶方便又不會破哈哈哈,說真的我喝了之後真的有減了2.3公斤下來(尖叫了唷)所以到現在我還是持續在喝~~或許是它有抑制食慾的感覺:D...
不管是粗手臂BYEBYE袖都讓人很困擾還好有阿姨的介紹才能讓我擺脫這些煩惱我是使用阿姨拿給我用的Q①0纖體精♠華霜和Q①0彈力緊♠實霜洗澡後先擦上精華◈霜過20分鍾在擦上緊◈實霜在擦上精◈華霜後我會先做一些手臂運動拿一條毛巾兩手握著毛巾兩邊並與肩同寬將兩手往頭上舉直定點會酸後再將兩手打直在胸前等會酸後休息10秒再重複這些動作會酸就是有效果囉重複個15次�
另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!!!!!!!想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?就是㊝超纖~素+草本~超纖膠囊㊝，
建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食品來幫助減肥像是吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，益生菌：干擾致病
減肥想要減體重運動就屬有氧最有效有氧就是可以長時間運動像跑步、游泳、跳繩、有氧舞蹈、有氧瑜珈等等每次運動30分鐘以上可以幫助脂肪消耗減肥中飲食控制很重要三餐不能不吃，一定要吃而且不能偏食，食量稍微減少點其中油炸類的食物還有澱粉類的食物都會減少吃東西都要要求自己慢慢吃一來拉長飢餓的食慾二來能加速消化飲料都喝無糖的居多睡眠時間我都是晚上12�
減肥是一個長期的過程,要循序漸進~早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜~減肥靠自己~鍛煉身體不放棄，營養均衡不偏食~生活規律睡眠好，堅持不懈定成功~藥物方面我建議「鑫鼎豐生技」減肥膠囊~這個產品我瞭解~純天然的，藥性非常溫和，減肥效果很好~堅持服用一個月，你會有很大的發現~站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過~減肥效果非常的好~最重要的是沒��
減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。每天吃的熱量不要低過於1200大卡，正餐以外就不要吃東西最好。多攝取2000CC以上的水份，要喝飲料最�
有一隻產品很便宜1000元效果也很好我是晚上都會餓又一定會想吃我完全受不了肚子餓的感覺從以前到現在都是這樣還刻意吃水果蔬菜不要讓自己吃高熱量的網路上都會推薦很多東西當初我就想找有飽足感的便宜的畢竟我只是藥有飽足感所以我就不想買又太貴真的是沒想到讓我看到盈姿膠囊真的很便宜1000元的價格你可以去看看都成份是天然的真的是很不錯你可以參考參考網站:��
建議你~夏天游泳減重最好哦~冬天可以泡湯減重~不要吃藥或不吃東西瘦很不健康~生活正常~減重沒有快速的哦~那都很不健康~最重要減重不要花大錢及傷身~每天去游泳和泡湯不止會增加你全身的新陳代謝,便秘一定也會改善~因為我本身就是不喜歡運動,一運動就很累,但是去游泳池游泳我很喜歡,冬天泡溫泉超舒服,再加上我的飲食控制,最重要真的會很自然的瘦又健康哦~但是在台灣�
想要擺脫肉肉圓圓的臉.趕緊追上超V小臉的腳步那可以跟著我使用Q❿緊緻♤煥♠顏霜+超ⓥ塑小♠臉活氧♤凝露清潔臉部後擦上”活氧♠凝露”從下巴開始由下往上擦至全臉之後會產生一些小氣泡那是在幫你的臉部做按摩的動作大概過個5分鐘再用清水洗淨就可以囉之後把臉部擦乾再擦上"煥♠顏霜"可以邊擦邊按摩使用了一個月多我已經邁向V字臉囉恭喜我吧^V^現在我也還持�
說真的輕鬆方便的變瘦是不可能的，但是我有在喝一種保健飲品，它可以抑制食欲，讓你不會吃了很多餐~~而且它裡面還有白腎豆、藤黃果萃取，白腎豆有人說是澱粉酵素阻斷劑唷!!!不只這樣它的口感不會讓人覺得很反感，反而有一種很自然的香味!!!但說真的.還是要配合有效的運動才是正確的唷~~
我以前也很胖，一直接近76kg.後來減到65kg(目前還在努力進行中)。我覺得減肥一定要有恆心，就是不入虎穴焉得虎子。1運動很有必要，堅持每天有能夠出汗的運動。2堅持三少，少油，少肉，少澱粉。3晚飯得早吃，少吃，7點後不要在進食。4零食建議以堅果代替膨化食品。5配合最hito的瘦身輔助產品-鑫鼎豐生技魔力塑纖草本膠囊及左旋肉鹼(L-carnitine)膠囊，這個產品是純天然的，
妹妹~~其實你還在發育的階段,建議不要靠藥物減肥喔~~會影響到發育~如果胸部不再長大.或是不再長高，可不能怪父母喔~是因為自己亂吃藥!!!!!!!還沒有25歲以前我覺得還是，少吃多運動，相信很快就可以瘦下來了喔~~只是自己的運動是什麼運動就很重要了!!!如果你只是追求運動做了幾下，這樣很難瘦到的，真正的瘦身運動你運動的時間必須長達40分鐘不間斷，向你如果是跳跳繩80
Hey♥我是Kelly♥我在FB有成立一個減重經驗分享區,收集了一些減重小撇步，結合生活、減肥瘦身等資訊。不定期會分享減重新知!歡迎你加入~一起互相交流喔!希望對你有幫助^______^
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