想請問自製便當熱量大約多少 - 美體

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-02-28T17:14

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為了健康想要少油少鹽，
所以開始自己作便當帶出門當午餐，
可是因為沒有電子秤也不太會算熱量，
一不小心早晚餐就吃太多超過熱量了
想請問一下像一個這樣的便當大約有多少熱量呢？ http://miupix.cc/pm-PM1I5F
這個是兩個便當量，每一餐只吃其中一個
很多同學都說我吃太多
青菜都是燙的，排骨是好市多買現成的
再搭配一顆煎蛋

謝謝大家~~


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Tags: 美體

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-03-04T21:40
你同學是愛喝珍奶不吃飯那種假掰女嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-03-08T09:58
我估700~800
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-03-11T12:17
沒這麼多吧 一個大概500左右
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-03-13T22:54
我覺得份量是還好　只是排骨看起來是先炸再滷過的那種　所以
700差不多吧？
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-03-17T08:09
我不會看熱量 但也許只是覺得分量跟一般的差不多?
我會建議排骨只有一半 飯量稍微少一點就可以
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-03-21T02:02
不過為了健康少油鹽 跟熱量有何關係? 又不是要變瘦
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-03-24T18:27
如果是我自己帶便當,肉會一半就好,熱量就少很多了.
James avatar
By James
at 2014-03-27T04:43
我覺得肉可以吃2/3塊，青菜再多一份
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By Noah
at 2014-03-29T08:55
這樣兩塊排骨可以吃三天，很省錢XD

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By Odelette
at 2014-02-26T21:54
現在已經大四了 想到整個大學四年都有點肉肉的QQ 跟我高中時期憧憬的自己還差一段距離 希望能找到戰友一起在輔大運動 游泳跑步都可以哦 方便站內信留Line一起努力吧^＿^ -- Sent from my Android - ...

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