感冒為什麼會流鼻涕? - beauty

By Dorothy
at 2005-01-14T00:00

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氣候變化, 感冒的人增加?
為何感冒會流鼻涕?
該如何預防感冒?

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By Kyle
at 2005-01-17T18:20

當鼻腔內膜受到某些物質（過敏原、細菌或病毒等）的刺激時，身體會釋放一些化學物質來反應（其中最主要的是組織胺），而形成紅腫現象，導致鼻炎的症狀發生。此時就會分泌較多黏液，且黏液會較稠、變黃而且變濁。當這種黏液流過，會刺激咽喉引發咳嗽，多餘的則由鼻子流出，因此會有鼻癢、鼻塞或流鼻水（鼻涕）、喉嚨癢，甚至咳嗽等症狀。有時還會有淚眼、眼睛癢等症狀。
【感冒預防方法】
一、睡眠宜早睡早起
「日出而作，日入而息」是起居作習最主要的法則，古代醫書內經曾提到「秋三月，此謂容平……。早臥早起，與雞俱興。」入秋後養成早睡早起的習慣是最合乎自然的。
二、穿著適當以防著涼
入秋後天氣變涼，早晚更為明顯，必須隨天氣變化適當地增減衣物，以免涼氣侵襲得到感冒。白天則不宜過快增添衣服，以讓身體逐漸適應寒冷及提高禦寒能力，這對預防寒冬感冒的發生是有所幫助的。
三、適度活動以增強體質
秋天天氣涼爽，從事運動最是舒服。宜多進行戶外活動，散步、慢跑、做操、練拳皆宜，重要的是要持之以恆，才能鍛鍊身體和增強體質。
四、心情要保持寧靜，慾望要有所節制夏天天氣炎熱，讓人心浮氣躁，情緒易於激動，相對地也消耗不少能量，到了秋天精神就應該開始收斂。內經中記載著「使志安寧，收斂神氣，無外其志」，就是要我們秋天要保持心境安逸寧靜，不要胡思亂想，慾望儘量減少，身心才能健康。
五、飲食以溫和滋潤為主，並少吃辛燥『燥者潤之』，這是防燥治燥的原則。秋燥時節除了要多喝開水，保持水份足夠之外，還要多吃一些溫和滋潤的食品，如芝麻、蜂蜜、核桃、木耳、乳品、糯米及梨等，而一些辛辣、燥熱、燒烤之物則應儘量避免。下面有些食療提供給您做參考：
　　（一）生梨一個，洗淨連皮切碎，加少量冰糖及水燉服。
　　（二）紅蘿蔔60克，荸薺、白茅根各30克，煮湯當作飲料喝。
　　（三）對於秋燥咳嗽，痰少難咳者，有一偏方。大生梨一個、川貝
　　　　　粉3克、冰糖9克，先將梨去核，再把川貝粉和冰糖納入梨中
　　　　　，置於碗內隔水蒸熱，喝湯吃梨，分二次吃完，連續服用
　　　　　2、3天。
六、皮膚要保濕防燥
皮膚易於乾燥者，要減少洗澡的次數，水溫不可太熱，儘量少用肥皂及避免搓洗。沐浴後，臉部可以抹些乳液，身體可以嬰兒油或綿羊油保養。同時要注意睡眠和水份必須足夠。
七、秋天的養生按摩及呼吸鍛鍊
　　（一）摩鼻：將兩手食指沿鼻樑及鼻翼兩側，上下按摩三十次，每
　　　　　天摩鼻二、三遍可以增強鼻子的抵抗力，以預防感冒及鼻子
　　　　　過敏。
　　（二）摩喉：仰頭，頸部伸直，用手虎口沿咽喉部向下按摩到胸部
　　　　　，以雙手交替按摩，二十次為一遍，連續做二至三遍。這種
　　　　　按摩法具有止咳化痰的功效。
　　（三）四字功：四音『細』，坐立皆可，調勻呼吸後，緩緩以鼻
　　　　　吸氣，當吸至最大限度時，緩緩呼氣，呼氣時牙齒輕閉，同
　　　　　時輕念『四』，聲音要輕微，待氣全部吐出後，再度吸氣
　　　　　，如此一吸一呼連續做二十四至三十六次。這種呼吸法可以
　　　　　調養肺氣、止咳定喘及預防感冒。

【自我治療小妙方】
1.服用維他命C，可縮短感冒期，並緩和咳嗽
　、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉
　嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，
　高劑量的鋅可能有毒
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每
　天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減
　輕身體的壓力
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並
　幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒，應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診

By Queena
at 2005-01-14T01:23

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

好地方就留下腳印，若有打擾之處，敬請見諒！

By Christine
at 2005-01-15T00:24

天氣實在太冷了冷到也會感冒
也許可以看看這個～一個保暖衣服的知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
先快速解決冬天冷的問題預防感冒試看看

By Xanthe
at 2005-01-18T06:59

當感冒病毒由呼吸道侵入人體使人感冒時，病毒在鼻腔中活動，使得鼻黏膜腫脹，鼻子會分泌較多額外的水份或黏液（分泌物）以幫助我們把死掉的病毒自然地排出體外。如果原本清清的鼻水變成了黃黃的鼻涕，那表示鼻腔另受到其他的細菌或病毒而發炎，黃澄澄的鼻涕就像「膿」一樣。人在健康時，抵抗各種病毒的力量很強。可是如果遇到忽冷忽熱的時節，身體一下子不能適應，抵抗力會減弱，感冒病毒就乘虛而入，引起疾病。所以要預防感冒，首先要注意平日的保健。另外，由於感冒病毒會隨著病人咳嗽、打噴嚏而四處噴射，藉機傳染，所以在感冒流行季節，要盡量避免進行群眾密集的公共場所。如果使用過公共設備，一定要記得洗淨雙手，並且不要用手去碰口、鼻，以免受到感染。

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