感受力如何培養？ - 芳療

年初我發了篇文章。

想要知道怎麼增加感受力，

那時的我，接觸芳療才幾個月。

隔了七個月，我現在回自己的文，因為我有了新的體驗，

因為這個新的體驗可以讓我回答自己的問題。



我第一次驚覺自己的感受力變好了是在一個月前的一件事。

那天我幫我同學按摩，

我在按摩的同時一直看見一棟在山邊的紅色建築物，

我一直去認清這個建築物的身分是什麼，

才發現，應該是九份。

按摩完以後，我問我同學最近是不是想要去九份？

我同學說對啊，他前天才看完介紹九份的雜誌。

噢，我當時聽到他的答案我整個都發毛了，

這是我第一次藉由芳療去感知到對方的什麼。

我後來回想，到底為什麼會有這樣的差異，

我歸因於兩件事：

1.我在學期中學會了打坐，觀呼吸。

2.我在學期中學會了解夢。



這個暑假的前一個學期，

是我大學生涯的最後一個學期。

我抱著好學的心，跟著我們老師學夢的解析。

老師在第一堂課時，特別問在場的每一個同學，「你為什麼要修這堂課？」

我當時給老師的回應是：「我想要增加感受力。」

老師問我不是修過這堂課了？

是啊，我的確修過這堂課，但那是另一個老師上的，

我深信我上你的課，所獲得的學習絕對不一樣，一定非常豐富精采。



直接回到我當時的期許，

我的期許應驗了！！



我來解釋一下怎麼回事.....

夢有很多型態，

白日夢也是一種夢。

我們在日常生活中時常會有一些畫面、感覺出現，

但許多人都會忽略，

其實那是很可惜的。

只要你能敏察你的畫面和感覺，

並且了解那些畫面和感覺出現的原因，

那對於了解你自己會有很大的幫助。

在那之前，可以先由敏察自己的夢開始。

我也是從敏察自己夢的畫面開始的。

然後就開始敏察自己日常生活中的畫面跟感覺。



有一天，我多放了一些注意力在畫面上，

我看見了一隻藍色的鯨魚，是卡通造型的那種，

我不知道怎麼回事，因為我找不到它的源頭。

晚上，我去了解同學要我接的家教，跟著她一起教孩子，

孩子細心的幫我做了小卡片，說是要當我的名片。

上面就貼了一張藍色鯨魚的小貼紙。

我看見鯨魚，才知道原來我下午看見的鯨魚是它。



這時候我慢慢開始體驗到覺察腦中的畫面的威力強大，

這可能同時訓練了我的直覺。

我現在也慢慢發現，我的直覺變準了，

像是男友前幾天跟我說我們認識的小女孩們都考上了某個學校，

我就跟男友說，她們給我的感覺本來就不是花蓮的A、B、C、D校，

她們給我的感覺就是她們是某某學校的。

當然還有一些事情啦，這就不贅述了。


還有另外一堂課是學打坐觀呼吸，

觀呼吸可以讓我處在一個「靜」的狀態，

這個「靜」的狀態可以讓人更能覺察自己的狀態，

也更能提升感知別人的狀態的能力。

我在諮商實習的時候，曾經在等個案來的同時，

開始數息觀呼吸，

那次是我諮商歷程前所未有的經驗，

因為我發現我可以比以往更能「看清」對方的狀態，

以致讓我們的諮商歷程可以更往下走。



一個月前的那個九份畫面，也是這樣來的。

我在按摩的過程中，一直一直不斷的觀自己的呼吸、觀對方的呼吸，

所以我才可以處在一個夠「靜」的狀態，

才有辦法可以覺知對方的畫面。



其實這是很長的一段過程，並非一蹴可幾，

至少我也走了一個學期才走到這。

而且我也沒有想過說，在我學夢的過程，

還真的達成了我當初的願望，我沒想過可以有這樣的成效，

是我料想不到的。



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