懶人美肌術摘要、讀後分享 - 保養

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網誌版/無音樂/有翻拍內頁(不過只看文字也OK)

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這本書光是書名就很吸引人!!
誰不想懶的很美?

作者是日本的皮膚科醫生
前面也講了他自己的經驗
超有說服力!!

本書提到
荷爾蒙跟黃體素的關係

像我的話在囤積期會長痘子食量超大
排毒期皮膚看起來暗沉

應該很多人都是這樣吧!!


像書上建議
排毒期-要注意腹部保暖跟保濕敷臉
開心期--可以去角質雷射深層清潔+聯誼?
調整期--前面幾天延續開心期，後面幾天銜接囤積期
囤積期--多吃香蕉、毛豆...等食物

這些我的覺得很受用!!
喜歡從飲食介紹到保養的內容

後面就介紹一些日常保養還有一些觀念
像**早上臉水腫是正常的到中午就會消，不用太擔心
**防曬一定要用蜜粉
...等等也都很有用

還有常見問題Q&A鼻翼泛紅、痘疤、粉刺、抬頭紋等等

最後是一些基本術語、從化妝水到乳霜、防曬PA、UVA
幾個重要成分&醫美名詞

很實用的一本書
薄薄大概1~2天就看完
內容簡單扼要，但是會再回頭去翻
有一陣子就放在包包裡搭車就翻翻

還有一些白爛的漫畫哈阿
有一天閃光看到力馬把它有漫畫的地方看完
深受他喜愛呀!!哈哈

這本不是我第一本保養書籍
但目前是我最喜歡的一本
簡單分享給大家






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