懷孕4個月,該如何維持體重呢? - 美容

By Jack
at 2012-01-04T00:00

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像我這樣165公分,體重58公斤,已經懷孕4個月多,要怎麼維持體重不會在升上去,希望到生產前控制在60公斤以內,有什麼方法,既可以顧及營養給小孩也不會影響自己體重呢?因為我很想要穿衣服好看,雖然目前我周遭的人都說看不太出來我有懷孕,可是體重這4個月來增加了2公斤了,已經讓我覺得很打擊了,才4個月

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All Comments

By Madame
at 2012-01-04T13:19

以前我以為懷孕就是老大，吃什麼吃再多都會被原諒，沒有人會怪我。但是現在痛苦的是我自己，因為真的好難瘦。我原來是53kg，懷孕期胖了17kg，小孩現在一歲半了，体重一直維持在57、58，我的食量也沒有變大，但就是瘦不下來。在日本…孕婦們的体重都被控制在10kg以內，有些嚴格一點的還只能到8kg

By Xanthe
at 2012-01-04T18:46

順道提醒您：坐月子忌吹風及碰冷水和睡眠不足，很容易引起頭暈頭痛及腰酸等症狀，嚴重者會有月內風.五十肩.抵抗力差易感冒，目前正處於大雪季節，俗稱冬季，氣溫不穩定，千萬要把握黃金時期把身子調養好哦！今年屬嚴冬，特別是過敏體質或抵抗力差及孕婦.產婦等，小心別著涼或感冒了，如果�

By Thomas
at 2012-01-07T04:21

媽媽懷孕4個月你才增加2kg很正常阿...如果想要維持體重~體重控制及營養就要注意一些細節!!整個懷孕的過程，體重增加為10-14公斤左右1-4個月：1-2公斤5-7個月：5-6公斤8個月-生產：4-5公斤懷孕初期(1-3個月)懷孕初期的前三個月是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統此時開始形成。因此均衡